Alfa Lipoik Asit nedir? Ne işe yarar? Kullanımı nasıldır? Faydaları nedir?Hangi besinlerde bulunur. Alfa Lipoik Asit kullanımı ve dozunu bu yazımızda inceliyoruz.
Yağ asitleri vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi üretmek için kullandığı maddelerden olmaktadır.
Alfa lipoik asit de bir yağ asidi olarak vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi üretebilmesi için kullanılan her tüm hücrelere doğal haliyle bulunan bir maddedir.
Tioktik asit veya ALA isimleriyle bilinen bu madde kan şekeri olan glikozun enerjiye dönüştürülmesinde etkili olur.
Şeker hastaları için antioksidan özelliği taşımasıyla birlikte oldukça önemli bir madde olan alfa lipoik asit kan şekerini düşürücü bir özellik gösterir.
Bu sebeple şeker hastalığına sahip kişilerin en çok sorun yaşadığı kaşıntı, uyuşma, sinir hasarı gibi sorunların karşısında çözüm elde edilmesini mümkün kılar.
Yazı İçeriği
Alfa Lipoik Asidin Faydaları Nelerdir?
Alfa Lipoik Asit
Alfa Lipoik AsitDiğer antioksidan maddelere kıyasla alfa lipoik asidi farklı yapan şey maddenin suda ve yağda çözünebilmesi olmaktadır.
Bunun yanı sıra başka antioksidanları geri dönüştürebilme etkisi de bulunduğu için vücudun zararlı maddelerden temizlenmesinde etkin bir rol oynar.
Farklı şekillerde olumlu özellikleri görülen asidin detaylı şekilde faydalarına bakmak gerekir.
Periferal Nöropati: Periferal nöropati beyin ile merkezi sinir sistemi arasında kalan ağın etkilendiği bir durumu ifade etmektedir. Yaralanmaların sonrasında meydana gelen bu durum böbrek yetmezliği, şeker hastalığı, tiroid rahatsızlığı gibi sorunlarda da kendini gösterebilmektedir.
Esas belirtileri arasında karıncalanma, kas güçsüzlüğü, geçici ve uzun süreli uyuşmalar bulunan bu durum ilerlediği durumlarda şiddetli ağrılara, sindirim sisteminde yaşanabilecek zorluklara ve kas kaybı yaşanmasına sebep olabilmektedir.
Alfa lipoik asit tam da bu aşamada sinir hasarının azaltmasına yaptığı katkı ile birlikte söz konusu periferal nöropatinin belirtilerini ortadan kaldırarak yaşanan sorunun tamamen engellenmesini sağlar.
Beyin Fonksiyonları: Suda ve yağ çözünebilen bir yağ asidi olduğu için alfa lipoik asit dolaşım açısından da avantaj sağlar.
Beyindeki ince damarların içinden geçerek yapısal etkiye sahip hücrelere kolaylıkla ulaşabilen ve bu sayede beyin ile sinir dokusunda koruma kalkanı oluşturulmasını sağlayan ürün bugünlerde beyin hastalıklarının tedavisinde ne şekilde kullanılabileceği üzerinde durulan bir maddedir.
Alfa Lipoik Asidin Diğer Faydaları
Alfa Lipoik Asit Faydaları
Alzheimer başta olmak üzere katarakt, skleroz, glokom gibi hastalıklar karşısında alfa lipoik asit tüketimi kişilere tavsiye edilmektedir.
Fakat tüm bu rahatsızlıklar karşısında tedavi edici bir özelliği olup olmadığı henüz araştırmalarla ortaya konmuş bir gerçek değildir.
Bunlara ek olarak cilt sağlığının korunmasına yönelik kullanımları sonrasında da cilt kırışıklarının önüne geçilmesinde etkili olduğu bilinmektedir.
Hangi Yiyeceklerde Alfa Lipoik Asit Vardır?
Alfa Lipoik Asit Hangi Besinlerde Bulunur
Sağlıklı bireylerin vücudu kendi ihtiyaç duyduğu oranlarda alfa lipoik asitlerini üretebilmektedir. Ancak çoğu zaman çeşitli hastalıkların üstlendiği farklı sebeplerle alfa lipoik asit eksikliklerinin takviye ürünü şeklinde kullanılması mümkün olabilmektedir.
Kapsül halinde ya da iğneyle vücuda enjekte edilerek kullanılabilen alfa lipoik asitlerde mutlaka doktorun tavsiyesiyle ürünlerin tüketimine ağırlk vermek gerekmektedir.
Bunların dışında doğal yollarla alfa lipoik asit alımını gerçekleştirmek isteyenlerin brokoli, ıspanak, domates, kırmızı et, bezelye, pazı, sakatat ve lahana gibi besinleri tüketmesi gerekmektedir.
Alfa Lipoik Asit Alımı Ne Kadar Olmalı?
Herkesin ihtiyacının ve vücut durumunun farklı olması dikkate alınarak alfa lipoik asit alımlarında da kesin bir rakamdan söz etmek mümkün olmuyor. Ancak alımların 20 ile 50 mg arasında değişebileceği biliniyor.
Şeker hastalarının nöropati tedavisi aldığı sıralarda 200 ile 300 mg kadar dozlara çıkabilmesi de söz konusu oluyor.
Doz aşımlarında kas ve baş ağrısı, kaşıntı problemlerini beraberinde getiren bu sorunlarla karşılamamak için tüketim sırasında mutlaka doktordan fikir alarak hareket etmek gerekiyor.
Alfa Lipoik Asit Alımından Dikkat Edilmesi Gerekenler
Kan şekerini düşürmesi ile birlikte şeker hastaları ve kan şekeri normal vücut düzeninde düşük olan kişiler için alfa lipoik asidin alımının mutlaka uygun ölçütlerde yapılması gerekir.
Bu da ancak doktora kontrolünde gerçekleşen bir alımla mümkün olur. B1 vitaminini yeteri miktarda almayan kişiler için alfa lipoik asit takviyelerinin kullanılmaması tavsiye edilmektedir.
Vücudun hassas durumda olduğu emzirme ve gebelik dönemi gibi dönemlerde söz konusu sorunun alfa lipoik asitle nasıl etkileşime girebileceği konusunda kesin bir fikir sahibi olunmadığı için ürünün takviye olarak kullanılmasından kaçınmak gerekir.
Son olarak şeker hastalığı, kanser ve tiroid hastalığı ilaçlarını kullanmakta olan kişilerin yan etkilerden olumsuz etkilenmesi söz konusu olabileceği için mutlaka alfa lipoik asit alımlarında doktordan fikir alınması gerekmektedir.
Dr. Aydın Yılmaz Dahiliye doktoru olarak görev yapmaktadır. 2015 yılından itibaren Sağlıkfit ekibine katılarak hastalıkları tedavi yöntemleri konusunda yüzlerce makale ele almıştır.
Diğer sağlıklı yaşam önerileri
Kulak Çınlaması Tedavisi 
Şeker Hastaları Ne Yemeli ve Ne Yememeli ? 
Arı Sokmasına Ne İyi Gelir ? 
Göz Altı Morluklarına Ne İyi Gelir ? 
Sarımsağın Faydaları Nelerdir? 
Elmanın Faydaları Nelerdir? 
Kemik Erimesine Ne İyi Gelir? 
Topuk Dikenine Ne İyi Gelir? 
Adet Sancısına Ne İyi Gelir? 
Ayak Ağrısına Ne İyi Gelir?
Henüz yorum yazılmamış.