Düşük Tansiyona İyi Gelen Doğal Yöntemler

Düşük tansiyon, modern tıp tarafından henüz nedenleri tam olarak belirlenemeyen ve hipotansiyon olarak adlandırılan yaygın hastalıklardan birisidir.

Dünya genelinde, düşük tansiyon olarak adlandırılan kan basıncı değerleri altında sağlıklı yaşayan çok fazla insan vardır.

Bundan dolayı, sağlık uzmanları düşük tansiyon problemi yaşayan kişiler için genel bir tanımlama yerine kişiye göre belirtilerini göz önünde bulundurmaktadırlar.

Düşük Tansiyon Belirtileri Ve Tedavisi başlığında daha önce detaylı ele aldığımız makaleyi buradan inceleyebilirsiniz.

Yazı İçeriği

Düşük Tansiyon Nedir?

Düşük tansiyon sorunuzu yaşadığınıza emin olduktan sonra, hastalığı tanımanızı öneririz. Böylece daha doğru ve etkili tedavi yöntemleri mümkün olacaktır.

Sağlık uzmanları normal tansiyon değerlerinin 120/80 olduğunu kabul etmektedirler.

Bu rakamları göz önünde bulundurarak, eğer sizin tansiyonunuz 90/60 ise ( Büyük tansiyon 90, küçük tansiyon 60), tansiyonunuzun düşük olduğunu söyleyebiliriz.

Fakat tansiyon ölçümünde düşük tansiyon çıkması sağlıksız olduğunuz anlamına delmez, bu durum kişiden kişiye değişir.

Yani, 90/60 bazı kişilerde ciddi sorunlara neden olurken, başka insanlar aynı değerlerde gayet sağlıklı yaşayabilirler.

Burada önemli olan, yukarıda belirttiğimiz, halsizlik, bayılma, baş dönmesi, mide bulantısı gibi durumların var olup olmadığıdır.

Düşük tansiyon durumunda kan organlara yeterince oksijen taşıyamaz ve böylece aşağıda sıraladığımız belirtiler görülmeye başlar.

Sıradaki başlıkta tansiyon düşüklüğü belirtilerini sıralayacağız.

Düşük Tansiyon Belirtileri Nelerdir?

Yaygın şekilde görülen düşük tansiyon belirtileri sırasıyla şunlardır;

Aş dönmesi,
Sersemlilik,
Mide bulantısı,
Göz kararması,
Halsizlik,
Nefes almada zorlanma,
Yüzde solgunluk,
Kansızlık,
Susuzluk,

Bunlar genel belirtilerdir, ayrıca şok durumlarında meydana gelen düşük tansiyon vakaları vardır.

Şok durumlarda herkesin başına gelebilecek günlük hayatımızdaki kötü haberler, olaylarla ilgilidir.

Bu durumların etkisine göre düşük tansiyon kendiliğinde düzelebileceği gibi, bazı durumlarda düşen kan basıncının tekrar sağlıklı seviyeye çekilmesi için tıbbi müdahale gerekebilir.

Yani, hayatınızda sizi etkileyen çok olumsuz bir olaydan sonra tansiyonunuz düşerse mutlaka doktorunuza danışarak gerekli önlemleri almalı, kesinlikle durumu ihmal etmemelisiniz.

Bunların dışında;

Troid bezi hastalığı,
Kalp hastalıkları,
Nefes darlığı,

ve bazı hastalıklar için kullanılan ilaçlar tansiyon düşüklüğüne neden olabilir.

Düşük Tansiyon Tipleri

Düşük tansiyon bazı diğer hastalıklara göre farklı gruplara ayrılmıştır, bunlar genelde anlık ve sürekli olan şeklinde kategorize edilir.

Ortostatik (Postural) Hipotansiyon: Kronik olarak açıklanan düşük tansiyon tipidir. Ani hareketlerde, otururken ayağa kalkıldığında sersemleme baş dönmesi, solgunluk veya mide bulantısı şeklinde kendisini gösterir.

Diyabet ve anemi hastalarında daha sık görülür.

Nörojenik Hipotansiyon: Belirtileri hipotansiyon ile benzerlik gösterir ama genelde gelende uzun süre ayakta kalmak, aşırı yorgunluk veya şok durumlarında meydana gelir.

Düşük Tansiyonun Nedenleri

Genelde yaşa bağlı kendisini hissettirmeye başlayan tansiyon düşüklüğüne daha çok, stresli yaşam tarzı, sık sık değişen hava durumu, yüksek sıcaklıklar neden olmaktadır.

Bu durumlarda, sersemlik hissi, mide bulantısı, şiddetli baş ağrısı, baş ağrısının kafada bir gölümde olması medyana gelir.

Düşük tansiyon nedenlerini şu şekilde sıralamak mümkün;

Susuz kalmak,
Yeterince su tüketmemek,
Güneş çarpması,
Aşırı spor yapmak,
İshal,
Sağlıksız beslenme,
Hamilelik,
Gebelikte geçici tansiyon düşmesi,
Doğum esnasında düşük tansiyon,
Tansiyon ilaçları,
Kalp ilaçları,
Antidepresanlar,
Kaygı,
Stres,
Ani korkular,
Hormon sorunları,
Kalp hastalıkları,
Kalp yetmezliği,
Kalp ritmi bozukluğu,
Damar hastalıkları,
Diyabet,
Troid bezi hastalığı,
Anemi ( Kansızlık),
Şeker hastalığı,
Enfeksiyonlar,
Zihinsel hastalıklar,
Parkinson,
Sinir hastalıkları,
Aşırı kan kaybı,
Karaciğer hastalıkları,
Düzensiz beslenme,
Alerjik hastalıklar,

Düşük tansiyona neden olan pek çok iç ve dış faktör bulunmaktadır. Bundan dolayı doktorunuza başvurarak hastalığın altında yatan asıl nedeni tesbit ederek tedaviye başlanması gerekir.

Düşük Tansiyon Tedavisi

Düşük tansiyon tedavisinin en doğru yöntemi doktorunuza danışarak altında yatan sebebin belirlenmesidir.

Eğer hastalığa neden olan durum ortadan kaldırılırsa, haliyle düşük tansiyon problemi ortadan kalkar.

Örneğin, düşük tansiyona neden olan anemi hastalığı ise, tedavi olduğunuzda düşük tansiyon sorununu ortadan kaldırmış olursunuz.

Bunun yanında düşük tansiyon tedavisi için doğal yöntemler de kullanmanız mümkün.

Aşağıda sıralayacağımız doğal tedavi yöntemlerini doktorunuzun onayını alarak tıbbi tedaviye destek olarak uygulayabilirsiniz.

Düşük Tansiyona Ne İyi Gelir

Düşük tansiyon teşhisinden sonra doktorunuzun uyguladığı yöntemlere ek olarak, yine onun bilgisi ve onayı dahilinde burada sıralayacağımız doğal tedavi yöntemlerini uygulayabilirsiniz.

Bitkisel tedavi yöntemleri asırlardır başta tansiyon düşüklüğü tedavisi olmak üzere kullanılmaktadır.

Düşük Tansiyon için Limon Suyu

Limon suyu ayrıca, özellikle dehidrasyon nedeniyle ortaya çıktığı takdirde, düşük kan basıncına ve yüksek tansiyona etkili tedavi yöntemlerinden birsidir.

Limon suyu, karaciğer fonksiyonunu teşvik ederek ve uygun sindirime yardımcı olarak vücudunuza enerji sağlar.

Çözüm: Limon suyu, şeker kamışı suyu, şeker ve tuz

Malzemeler:

1 – 3 çay kaşığı limon suyu
1 bardak su
Tuz
Şeker

Hazırlanışı:

Taze limon suyunu 1 bardak su ile karıştırın,
Sonra yarım çay kaşığı tuz (doğal) ve şeker ekleyin.
İyice karıştırdıktan sonra, kan basıncını dengelemek için düzenli şekilde özellikle antrenmanlardan sonra tüketin.
Düşük ve yüksek tansiyon için kullanılabilir.

Çözüm: Limon suyu, şeker kamışı suyu ve tuz

Malzemeler:

1 tatlı kaşığı limon suyu
1 su bardağı şeker kamışı suyu
Bir tutam tuz

Hazırlanışı:

Önce, şeker kamışını yeni sıkılmış limon suyu ile birleştirip iyi karıştırın.
Sonra tuzu bu karışıma ekleyip iyice karıştırmaya devam edin.
Düzenli şekilde tükettiğinizde çok iyi sonuçlar alabilirsiniz.

Kuru Üzüm Tansiyon Düşüklüğünü Engeller

Üzüm, doğal olarak hipotansiyonu tedavi etmek için kullanılan ayurvedik bir ilaçtır.

Düzenli olarak kuru üzüm tüketiyorsanız, adrenal bezlerinizin işlevselliğini destekleyerek, normal tansiyon düzeylerini koruyorsunuzdur.

Malzeme:

20 ila 35 tane kuru üzüm
1 bardak su
Bir kase

Hazırlanışı:

İlk başta, suyu kâseye dökün.
Daha sonra, kuru üzümü kâseye koyup düzgünce örtün.
Böylece kuru üzümleri bir gece suda bekletin.
Ertesi sabah aç karınla kuru üzümleri tüketin.
Ancak kuru üzüm ve suyu içtikten sonraki 1 saat içerisinde hiçbir şey yiyip içmemelisiniz.
Bu işlemi en az 3 hafta en fazla 2 ay devam ettirin.

Tansiyon Düşüklüğü İçin Meyan Kökü

Meyan kökü, düşük tansiyon için doğal, ev ilaçlarından biridir.

Bu bitki, glisirizin adı verilen ve tatlı bir bileşik olarak bilinen, bir steroide benzer şekilde çalışan aktif muhteviyat içerir.

Bu muhteva, aldosteron hormonunun vücutta arttırılması, sodyumun korunması ve vücuttaki potasyumun ortadan kaldırılması açısından yararlıdır.

Bilindiği gibi, sodyum kan basıncını arttırmaya yarar.

Malzeme:

1 çay kaşığı kuru meyan otu veya meyan kökü tozu
1 fincan sıcak su
Bir tencere
Süzgeç

Hazırlanışı:

İlk olarak, meyan kökü ve sıcak suyu tencereye dökün.
Tencerenin kapağını kapatarak 10 dakika o şekilde bekletin.
Şimdi, suyu fincana süzmek için süzgeci kullanırsın.
Tansiyon düşüklüğünden kurtulmak için bunu günde 1 bardak şeklinde tüketin.

Not: Bu, bu bitkide bulunan sodyum içeriğinden dolayı vücutta su tutulmasına neden olabilir.

Vücuttaki potasyum eksikliğine neden olabilir ve uzun süre kullanırsanız, bazı sağlık komplikasyonlarına yol açar.

Kalp sorunu ya da diyabetten mustarip insanlar meyan kökü kullanmadan önce doktora danışmalıdır.

Düşük Tansiyona Alıç İyi Gelir

Kan basıncını düzenlemeye, daha doğrusu yüksek kan basıncını azaltmaya yardımcı olur.

Alıç kan basıncını etkili bir şekilde düzenlemeye yardımcı olabilecek nadir otlardan biri olarak bilinir.

Bu bitki, quercetin ve oligomerik proantosiyanidler (OPC’ler) gibi bazı antioksidanlara sahiptir ve kalp hastalıklarına yol açan serbest radikallerin yol açtığı hasarla mücadelede çok faydalıdır.

Alıçın içerdiği oligomerik proantosiyanidin, kan damarlarını genişletmenize, kan akışınızı geliştirmenize ve kan damarlarının zarar görmemesi için size yardımcı olur ve böylece kan dolaşımınızı güçlendirir.

Bazı araştırmalarda, alıç tüketiminin, birçok kalp yetmezliği semptomunun iyileştirilmesine yardımcı olabileceği kanıtlanmıştır.

Bu nedenle, düşük kan basıncı için en iyi ev ilaçlarından birisi olarak bilinir.

Malzemeler:

1 çay kaşığı alı.
1 fincan kaynar su
Bir tencere
Süzgeç

Hazırlanışı:

Öncelikle, alıç meyveleri çaydanlığa koyun.
Sonra kaynatılmış suyu ekleyin.
Çaydanlığın kapağını kapatın ve 15 dakika demlemeye bırakın.
Kan basıncını düzenlemek için çay şeklinde içerek tüketin.
Alıç çiçeği veya yaprakları ile de aynı şekilde çay hazırlayabilirsiniz.
Kendinizi daha iyi hissetmeniz için birkaç gün devam edin

Itır Çiçeği Düşük Tansiyona Faydalıdır

Itır çiçeği, antiseptik, antidepresan gibi birçok özelliği barındırır.

Ayrıca, kanamanın durdurulması ve böylelikle adrenallerin uyarılması ve hormonların düzenlenmesi konusunda size yardımcı olur.

Afrikalıların iç kanama ve ishal sorunları için kullandıkları yaygın tedavi yöntemlerindendir.

Bununla birlikte tansiyon tedavisi için kullanılmaktadır.

Düşük tansiyon sorunlarını ortadan kaldırdığı düşünülmektedir.

Çözüm 1:

Malzeme: Itır Çiçeği

Uygulama:

Itır çiçeğini koklamak kan basıncı seviyesinin dengelememesini sağlar.
Daha iyi sonuç almak için günde birkaç defa 5 dakika bunu uygulayın.

Çözüm 2: Itır çiçeği yağı

Malzeme:

1 ila 3 damla ıtır çiçeği yağı,
Mendil veya pamuk

Uygulama:

Itır çiçeği bulamayanlar içindir
Itır çiçeği yağını pamuk veya mendile tamlatın.
Daha sonra rahatlamak için koklayın,
Kan basıncını düzenli seviyelerde tutmak ve düşük tansiyon için günde birkaç kere tekrar edecek şekilde koklayın.

Çözüm 3:

Itır çiçeği yağı ile banyo yapmanız da gözle görülür rahatlama sağlayacaktır.

Bunun için duş aldığınız suya katmak yerine, küvete su koyup içine ıtır yağı ekleyerek 20-30 dakika suyun içinde kalmanız faydalı olacaktır.

Yaban Mersini Tansiyon Düşüklüğünü Tedavi Edebilir

Yaban mersini, alkaloidler, kafeik asit, taninler ve flavonoidler gibi bazı bileşikleri içeren etkili bir bitkisel ilaç olarak bilinir.

Kafeik asit kafein ile ilişkili değildir; anti yorgunluk unsuru olan bir anti oksidandır.

Bu nedenle, bu ot düzensiz veya hızlı kalp atışı olarak belirtilen kalp çarpıntılarını tedavi edebildiğinden, sinir ve kalp sağlığı için en iyi gelebilir.

Bu özelliği de zayıflamış kalbi iyileştirir.

Bu bitki hafif sakinleştirici ve anti-spazmodik özellikler taşır ancak bu bitkinin yüksek tansiyon hastalarına zararlı olduğunu unutmamalısınız.

Tansiyon düşüklüğü için kullanılabilir.

Çözüm:

1 çorba kaşığı yaban mersini,
1 fincan kaynar su
Bir çaydanlık
Süzgeç

Yapılışı:

Yaban mersinini bir çaydanlığa koyun,
Kaynatılmış suyu ekleyin ve kapağını kapatın,
15 dakika demlenmesini bekleyin,
Bir bardağa süzerek için.
10 gün devam edin.

Fesleğen ve Bal Karışımı Düşük Tansiyona İyi Gelir

Fesleğen düşük kan basıncını iyileştirmek için önere bileceğimiz başka bir ayurvedik çözümdür.

Fesleğen, C vitamini, magnezyum, pantotenik asit ve kan basıncını dengeleyebilen potasyum açısından yüksektir.

Buna ek olarak, tansiyonu dengelemeye yardımcı olan doğal antidepresandır.

Çözüm 1:

Malzemeler:

10 ila 15 fesleğen yaprağı
1 tatlı kaşığı bal
½ su bardağı su

Yapılışı:

İlk başta fesleğenin ince yapraklarını ezin..
Sonra ezilmiş fesleğen yapraklarını sıkarak suyunu çıkartın.
Şimdi, çıkarttığınız fesleğen yaprağı suyunu normal suyla karıştırın.
Veya bu yaprakları blenderlayabilirisniz. .
Bundan sonra, balı karışıma ilave edip iyice karıştırın.
Aç karınla her sabah bu karışımı için.

Havuç Suyu ve Bal Tansiyon Düşüklüğünü Engeller

Genel olarak, güne bir miktar bal ve havuç suyu ile başlamanız düşük tansiyon semptomlarını azaltmanıza yardımcı olabilir.

Havuç suyu kan dolaşımını iyileştirmeye ve dolayısı ile tansiyon düşüklüğüne engel olur.

Çözüm:

Malzemeler:

1 su bardağı havuç suyu
2 çorba kaşığı bal

Yapılışı:

Havuç suyu ve balı birlikte karıştırın.
Daha sonra bu karışımı için.
Sabah ve akşam olmak üzere günde 2 defa bu karışımı içmeniz hem düşük tansiyona engel olabilir, hem de kan basıncı dalgalanmasına izin vermez.

Süpürge Katırnağı Düşük Tansiyona Faydalıdır

Süpürge katırnağı birçok kan basıncı problemini iyileştirmek bilinen en popüler bitkisel tedavi yöntemidir.

Bitkinin çiçeği ve bazı kısımları, zayıf kan dolaşımı, kalp problemleri, düzensiz kalp atışları ve düşük kan basıncı gibi çeşitli sorunları iyileştirmek için etkili bir yöntem olarak uygulanır.

Bu bitki, idrar akışını artıran ve kalp ritmini etkileyebilen belirli kimyasalları içerir.

Aslında, içerdiği tiramin, kan basıncını artıran başlıca nedenlerden biridir.

Bu nedenle, bu kimyasalın büyük bir miktarda alınması kan basıncını daha hızlı yükseltebilir ve bu da yüksek tansiyona neden olur.

Çözüm:

Malzeme:

1 çay kaşığı süpürge katırnağı kökü,
Bir fincan kaynar su.
Bir çaydanlık.

Hazırlanışı:

İlk başta, bir parça süpürge katırnağını çaydanlığa koyun,
Sonra daha önce kaynattığınız kaynamış suyu çaydanlığa dökün,
20 dakika demlenmesini bekleyin.
Düşük tansiyon tedavisi için günde bir kere 10 gün boyunca için.

Badem ve Süt Karışımı Tansiyon Düşüklüğüne İyi Gelir

Badem ve süt kombinasyonu düşük tansiyon için önerilen diğer bir tedavi yöntemdir.

Bu yöntem böbrek üstü bezlerinize iyi gelir, kan basıncını dengeleyebilir ve böylece tansiyon düşüklüğünü engeller.

Çözüm:

Malzemeler:

5 veya 6 badem
Su
1 su bardağı süt
Küçük bir kâse

Hazırlanışı:

Öncelikle, bademleri kâseye koyun.
Ardından suyu içine dökün ve kapağını iyice kapatın.
Bu şekilde bademleri 1 gece bekletin.
Ertesi sabah bademleri sudan alıp kabuklarını soyun.
Daha sonra bademleri blenderda iyice öğütün.
Şimdi sütü kaynatın..
Süt kaynadıktan sonra, badem ezmesine karıştırın.
Daha sonra ezilmiş bademleri sütte 2 dakika daha kaynatın ve ılıdıktan sonra için.
Buna 7-10 gün devam edin.

Sonuç

Tansiyon düşüklüğünün nedenleri, belirtileri, tedavi sini anlattığımız bu makalede, ayrıca düşük tansiyona iyi gelen besinleri, gıda ve kürleri sıraladık.

Burada düşük tansiyona ne iyi gelir sorusuna cevap verirken sıraladığımız gıdalara alerjiniz olmadığına ve mücadele ettiğiniz bir hastalığa veya kullandığınız ilaçlara olumsuz etkisi olmadığına emin olunuz.

Bundan dolayı doktorunuza mutlaka danışarak alternatif tedavi yöntemlerini uygulamanızı öneririz.

Dr. Aydın Yılmaz

Dr. Aydın Yılmaz Dahiliye doktoru olarak görev yapmaktadır. 2015 yılından itibaren Sağlıkfit ekibine katılarak hastalıkları tedavi yöntemleri konusunda yüzlerce makale ele almıştır.