Hünnapın Bilinmeyen 16 Mucizevi Faydaları

Hünnabın faydaları oldukça fazladır ve sağlığımız tüketilmesi gereken besinler içerisinde yer almaktadır.

Hünnap eski çağlardan beri Çin’de sağlığa iyi gelmesi nedeni ile tıbbi olarak kullanılan bir meyvedir.

Çin’deki bu nedenle yapılan tüketimi zaman içerisinde diğer Asya ülkelerinde yayılarak kullanımı yaygınlaşmıştır.

Oldukça düşük kalorili bir besin kaynağı olan hünnap ülkemizde de sağlığa olan faydaları nedeni ile tüketilmesi hızla yaygınlaşan bir meyvedir.

Genel olarak ham şekilde tüketilen hünnabın üzeri ince bir kabuk ile sarılıdır. Hazmı oldukça kolay olduğu için soyulmadan bu şekilde yenilmesi tercih edilmektedir.

Oldukça küçük boyutlu olan bu meyve ham olarak tüketilmezse kuru üzüm görüntüsüne gele kadar tüketimine devam edilebilmektedir.

İçeriğinde bol oranda A ve C vitamini bulunan meyve bunun yanında magnezyum, kalsiyum ve fosfor açısından da oldukça zengindir.

Yazı İçeriği

Hünnabın Sağlığa Faydaları

Asya ve özellikle doğu Asya’da oldukça yaygın bir yetiştiricilik ve tüketimi olsa da ülkemizde yaygın bir şekilde tüketimi yoktur.

Ancak sağlığa olan faydaları ile giderek yaygınlaşmakta ve tanınırlığı artmaktadır. İçeriğinde bulunan yüksek orandaki potasyum ile kalp sağılığı açısından oldukça faydalı bir besindir.

Ayrıca güçlü bir antioksidan olması çok sayıdaki sağlık sorununa iyi gelmesini sağlamaktadır.

Aşağıda detaylı olarak iyi geldiği sağlık sorunlarını ve nedenlerini sizlere sunuyoruz;

Kansere İyi Gelir

Özellikle içeriğinde bulunan besin değerleri ile güçlü bir antioksidan olması kanser gibi oldukça ciddi hastalıklar için faydalı bir besin olduğunu göstermektedir.

Kanser gibi zorlu tedavi süreci olan hastalıklar ile mücadele eden kişilerde olumlu etkilerinin olduğu görülmüştür.

Enerji Verir

Yüksek bir enerji deposuna sahip olan besin profesyonel sporcularında kullandığı ve kaybettikleri enerjiyi kısa sürede toplamasını sağlayan bir meyvedir.

Bunun yanında yoğun çalışma temposu içerisinde olan kişilerde bu meyveyi tüketerek gün içerisinde ihtiyaç duydukları enerjiyi doğal bir şekilde kazanabilirler.

Vitamin Deposudur

İçeriğinde yüksek oranda A ve C vitaminlerini barındırması bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar.

Bunun yanında yüksek oranda potasyum içeriği ile de özellikle kış aylarındaki tüketimi soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıkların iyileşmesinde etkili olur.

Çoğumuzu kış aylarında yatağa düşüren bu hastalıklardan korunmak ve bunları kısa sürede atlatmak için hünnap oldukça başarılı bir takviye olacaktır.

Depresyona Faydalıdır

İçeriğinde bulunan besin değerleri onu sinir sistemine olan başarılı etkisi ile tanıtır. Çok yaygın olan strese karşı meyvenin tüketilmesi olumlu etkiler yaratmaktadır.

Depresyon gibi oldukça ciddi sorunların yaşanması durumunda da iyileştirici etkileri olduğu bilinmektedir.

Sinir sistemindeki çeşitli sorunlar, stres ve depresyon gibi farklı sorunlar için bu meyvenin tüketilmesi ciddi olumlu etkiler yaratır.

İş yaşamındaki stres ile eğitim hayatındaki stres yaşamımızı olumsuz şekilde etkilemektedir. Hünnap bunlardan kurtulmak ve daha enerjik olmak için bizlere doğal bir çözüm sunar.

Karaciğere Faydalıdır

Karaciğer gibi sürekli olarak temizlenmesi gereken organlarda güçlü bir antioksidan olması nedeni ile olumlu etkilere sahiptir.

Karaciğerin temizlenmesini hızlandırması ile birçok sağlık sorunun iyileşmesinde etkilidir. Karaciğerin hızlıca temizlenmesi birçok sağlık sorunundan korunmayı sağlar.

Özellikle sigara ve alkol tüketiminin olumsuz etkileri bu şekilde azaltılabilir.

Cilt Sağlığını Korur

Bunun yanında cilt sorunlarına olan etkileri de kullanımı yaygındır.

Çin’de yapılan kullanımında güneş yanıkları ve cilt kuruluğu ile kızarıklıklar gibi durumlara oldukça iyi gelmesi nedeni ile tüketimi çok fazladır.

Dünya üzerinde de çeşitli cilt sorunu yaşan kişiler hünnap tüketimi yapmaktadır.

Sindirim Sistemine Faydalıdır

Hazmı kolaylaştıran, sindirim sistemini rahatlatan ve kabızlık sorununa kısa sürede olumlu etkiler yapan meyve bu gibi sağlık sorunu yaşayanların tüketmesi gereken bir besindir.

Tüketilen hazır gıdalar ile sindirim sisteminin yaşayacağı birçok sorun hünnap tüketimi ile giderilebilmektedir.

İştah açıcı özelliğinin olması da birçok sağlık sorunun giderilmesinde oldukça olumlu etkilere neden olur.

Zinde Tutar

Düşük kalorili bir besin olmasına rağmen oldukça yüksek bir enerji kaynağıdır. Gün içinde yaşanılan yoğun tempoya bu meyvenin tüketilmesi ile ayak uydurulması mümkün olacaktır.

Doğal bir takviye olarak sporcular tarafından da çokça tüketilmektedir.

Enerji depolamak ve yoğun günlerde aktif kalmak için bu meyvenin tüketilmesi istenilen etkiyi yaratacaktır.

Kemik Erimesine Yakalanma Riskini Azaltır

İçeriğinde bulunan yüksek orandaki fosfor ve kalsiyum ile kemik sağlığı açısından oldukça başarılı bir meyvedir.

Dişlerin güçlenmesi ile kemik erimesinin yavaşlatılması meyvenin tüketilmesi ile sağlanabilir.

Bunun yanında kas sağlığının korunması ve güçlü kaslara sahip olunması için bu besinin tüketilmesi tavsiye edilmektedir.

Kan Dolaşımını Arttırır

Meyvenin içeriğinde oldukça zengin besin değerlerinden biriside niyasindir.

Kan dolaşımını doğal seviyesine getirmekte olan bu besin düzenli bir kan akışına sahip olunmasını da sağlamaktadır.

Bu nedenle ortaya çıkan birçok sağlık sorunun giderilmesi meyvenin tüketilmesi ile mümkün olacaktır.

Kalp Sağlığını Korur

İçeriğinde bulunan yüksek orandaki potasyum ile kalp sağlığının korunmasında oldukça etkilidir.

Kalp sorunu yaşayan kişilerin kalp krizi riskini azaltması yanında felç ve inme gibi risklerinde azalmasını sağlamaktadır.

Kalp ve damar hastalıklarının iyileşmesinde oldukça önemli bir katkısı bulunmaktadır.

Oksijen Deposudur

Bunların yanında damarların içerisinde oksijen taşıyan kan hücrelerini korumakta olan besin kansızlığın giderilmesinde ektilidir.

Kan akışının hızlanması sağlayarak kalp ve damar hastalıklarının iyileşmesine yardımcı olur.

Hücreleri Korur

Vücudumuzda bulunan serbest radikaller ile mücadelede başarılı olup, bunların hücrelere zarar vermesini engelleyebilir.

Birçok sağlık sorununa neden olan serbest radikallerin vücuttan atılmasını sağlayarak önemli bir faydaya neden olur.

Strese Faydalıdır

Çokça yaşadığımız stres ve depresyon ile zihin yorgunluğunun giderilmesinde oldukça başarılı etkileri bulunmaktadır.

Canlanmak ve enerji kazanmak için bu meyvenin tüketilmesi olumlu etkileri sağlamaktadır.

Yüksek Ateşe İyi Gelir

Bunlar yanında yapılan araştırmalarda yüksek ateşin düşürülmesinde ve vücut sıcaklığının normal değerlere ulaşmasında etkili olduğu görülmüştür.

Yüksek ateş durumunda tüketilmesi ateşin daha hızlı bir şekilde ilaç kullanmadan düşmesini sağlamaktadır.

Astım ve Bronşite İyi Gelir

Ayrıca bronşit ve astım gibi solunum yolu ile ilgili sağlık sorunlarının iyileşmesinde başarılı etkileri bulunmaktadır.

Birçok alerjik hastalıklara da olumlu etkiler sağlaması yanında göz sağlığına olumlu etkileri bulunmaktadır.

Hünnabın Zararları, Öneriler

Oldukça eski çağlardan beri doğu Asya’da tüketilen besin günümüzde tüm dünyada tüketilir bir duruma gelmiştir.

Çok sayıda insanın sağlığa olan faydaları nedeni ile tükettiği bu besinin genel olarak bir zararı bulunmamaktadır.

İçerdiği yüksek besin değerleri ile sağlık açısından oldukça önemli faydalarının bulunan besinin kontrolsüz ve aşırı miktarda tüketimi diğer tüm besinler olduğu gibi yan etkilere neden olabilmektedir.

Çeşitli sağlık sorunları nedeni ile bazı besinleri kullanılması yasaklanan kişilerin hünnap tüketimi öncesinde doktorlarına danışmasında fayda vardır.

Görülen tedavilere ek olarak meyvenin tüketilmesi yaşanılan sağlık sorununun kısa sürede atlatılmasını sağlayabilir.

Bunun yanında hamile kadınların ve emziren kadınların hünnap tüketiminde dikkatli olması önerilmektedir.

Kendileri ve bebekleri için bir yan etkisinin görülmemesi için aşırı tüketimden kaçınmaları önerilmektedir. Tüketim sırasında bu besin nedeni ile bir alerji durumu söz konusu ise doktorunuza bunu danışmanız önerilmektedir.

Genel olarak yüksek enerji deposu olması nedeni ile yaşanılan stres ve depresyon gibi sorunların giderilmesinde yardımcı olmaktadır.

Yoğun çalışma temposunda olan kişiler ve profesyonel bir şekilde sporla ilgilenen kişiler bu meyvenin yüksek enerji deposu olmasından yararlanmaları mümkündür.

Ayrıca güçlü bir antioksidan olması vücudun yenilenmesi ve temizlenmesine önemli bir etki sağlamaktadır.

Bu nedenler ile tüketimi tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de hızla artmaktadır.

Dr. Ahmet Şahin

Dr. Ahmet Şahin Sağlıkfit Tıbbi Bilgi ve Sağlık Danışmanlığı ekibine yüksek kaliteli, faydalı, ilgi çekici makaleler üretiyor. 10 yıldır diyet uzmanlığı danışmanlığı yapan Şahin, İstanbul’da Beslenme ve Diyet merkezilerinde danışmanlık yapmaktadır.