Nar çekirdeği yağı nar meyvesinin çekirdeklerinin preslenmesiyle elde edilen, nar aromalı, yumuşak, sarı renge sahiptir.
İnsan sağlığına yaşamda büyük faydaları olan birçok doğal besinden söz etmek mümkündür.
Fakat bu doğal besinlerin bizatihi olarak sağladığı katkılarının yanı sıra içlerinde bulunan çekirdeğinde önemli bir gücü bulunmaktadır.
Bu çekirdekten çeşitli amaçlarda yararlanılarak pek çok soruna karşı etkili çözümler elde edilebilmektedir.
Bu özellikle çekirdeğin yapılan bazı işlemler neticesinde yağ haline getirilip bunun insanların kullanımına uygun duruma dönüştürülmesiyle olmaktadır.
Günümüzde yararları en iyi bilinen besinlerden biri olan nar meyvesi ise bu duruma karşı verilecek en iyi örneklerden biridir.
Çünkü nar meyvesi çekirdeği yağından hem tıbbi alanlarda ve hem de güzellik gibi kişisel bakım ihtiyaçlarında oldukça önemli faydalar sağlanmaktadır.
Aslına bakılırsa günümüzde üretilen neredeyse pek çok ürünün içerisinde bu büyük faydaları olan nar çekirdeği yağının olduğunu görebiliriz.
Günlük yaşamda kullandığımız birçok sabun çeşidinin içerisinde, saç şampuanlarında ya da çeşitli cilt bakım ürünlerinde bu yağın bulunduğunu görmek mümkündür.
Sağlık bir cilt yapısına sahip olmamızın her zaman bizler için önemi paha biçilmezdir.
Nar çekirdeği yağı ise cilt yaşlanması ve cilt kırışmalarına karşı bir direnç gösteren fazla miktarlarda antioksidanı içerisinde barındırmaktadır.
Ayrıca bu yağ sahip olduğu C ve K vitaminlerinin yanı sıra demir, çinko, potasyum ve elajik asitler ile de en zengin bileşenlerden biridir.
Soğuk basım tekniği uygulanarak nar çekirdeklerinden elde edilen yağ için yaklaşık olarak 200 kg civarında nar çekirdeğine ihtiyaç vardır.
Yazı İçeriği
Nar Çekirdeğinin Sağlığa Faydaları
İnsan vücudunda etkili antioksidan olarak görev yapan nar çekirdeği harika antioksidan görevi üstlenerek, inflamasyonlara karşı savaşır, kansere karşı koruyucu, bağışıklık sistemini, kemikleri güçlendirir, bu kadarla değil, diğer faydaları şunlardır;
En İyi Antioksidan Kaynağıdır
Güçlü bir antioksidan kaynağı olan nar çekirdeği yağının içerisinde omega 5 yağ asidi olarak da bilinen çoklu doymamış bir yağ bulunmaktadır.
Bu yağ yapısının en önemli özelliği ise antienflamatuar nitelikte bir işlevinin olmasıdır. Ayrıca bu yağ cildin yaşlanmasında rol oynayan etkenlere karşı da iyi bir dirence sahiptir.
Güneşin zararlı etkilerine karşı bir koruma sağlamasıyla birlikte kolon kanseri gibi risklerinde önüne geçer. Hasarlı hücrelerin yenilenmesini sağlar.
İnflamasyona Karşı Etkilidir
Cilt sorunları günümüzde insanların yaşam kalitesini etkileyen en büyük problemlerden biridir.
Bu noktada nar çekirdeği yağı, sedef hastalığı, güneşten kaynaklı cilt yanıkları ya da egzama gibi önemli cilt sorunlarında faydalı bir işleve sahiptir.
Bu tür sorunlarda cildi nemlendiren ve şikâyetleri azaltan bir etki meydana getirirler.
Ayrıca yine bu yağın onarıcı etkisi, ciltte oluşan kızarıklık ya da tahrişlerinde azaltılmasına oldukça yardımcı olur.
Hücrelere kazandırdığı canlılık nedeniyle cildin daima sağlıklı bir gelişme göstermesine katkı sağlar.
Bağışıklık Sistemine Güç Kazandırır
C vitaminine pek çok besinde rastlayabiliriz.
Fakat bu vitamin özellikle nar meyvesi bünyesinde oldukça iyi seviyelerde bulunmaktadır.
Bu açıdan vücuttaki bağışıklık sistemini yeterince güçlendirmede nar meyvesinin önemli bir fonksiyonu vardır.
Nar çekirdeği yağını kullanmak için bunu içeceğimiz ılık bir suyun içerisine koyarak tüketebiliriz.
Ya da yine bunu nar suyuyla karıştırarak da tüketme seçeneğimiz vardır.
Bunu yaptığımızda vücudumuzun günlük olarak gereksinim duyduğu C vitamini değerlerini önemli ölçüde karşılayabiliriz.
Kansere Karşı Koruyucudur
Her gün içtiğimiz suyun ya da tercih edeceğimiz meyve suyunun içerisine nar çekirdeği yağını koyarak tüketmemizin önemi büyüktür.
Çünkü nar çekirdeği yağının içerisinde bulunan demir, A ve C vitaminleri hastalıklara karşı da koruyu bir yapıdadır.
Nar çekirdeği yağı prostat, göğüs veya akciğer gibi insan yaşamını ciddi anlamda etkileyen kanser türleriyle mücadele etmede etkin bir rol üstlenir.
Ayrıca nar çekirdeği yağının hücreleri koruması sayesinde DNA üzerinde meydana gelebilecek hasarlarda önemli ölçüde engellenir.
Cildi Koruması ve Cilt Sağlığına İyi Gelmesi
İnsanların cilt yapıları birbirlerine göre bazı farklılıklar gösterebilir.
Bundan dolayı insanlar cilt sağlığını korumak için buna uygun şekilde hareket etmelidirler.
Fakat nar çekirdeği yağı ise tüm cilt türlerine uygun olarak sağlık açısından önemli kazanımlar sağlar.
Bu yağı yüzdeki kırışıklıkları en aza indirmek, çizgilerden kurtulmak ya da cildin yapısında derinlemesine bir temizlik yapmak amacıyla kullanmak mümkündür.
Nar çekirdeği yağının cilt ile etkileşimi de oldukça iyi bir şekilde gerçekleşmektedir.
Çünkü bu yağ ciltte yeterince kolay bir şekilde emilir.
Bu özelliği sayesinde cildin daha derin noktalarına temas ederek içeriğindeki vitaminlerin buraya ulaşmasını sağlar.
Bu durumda ciltte karşılaşılan hasarlı bölgelerin onarılması için en iyi fonksiyonu ortaya çıkarır.
Nar çekirdeği yağının elajik asitler ve omega 5 yağ asitleri yönünden zengin olması, erken yaşlanma belirtilerine karşı etkin bir rol üstlenir.
Kemik Sağlığını Korumaya Yardımcıdır
Kemik sağlığının yeterince iyi bir durumda olması insanlar için en önemli konulardan biridir.
Özellikle yaşın ilerlemesiyle birlikte vücuttaki kemik yoğunluğunda önemli ölçüde azalmalar meydana gelmektedir. Dolayısıyla bu duruma karşı mutlaka koruyucu bir önlem alınması gerekir.
Bu noktada nar çekirdeği yağından faydalanmak mümkündür.
Çünkü birçok bulguya göre nar çekirdeği yağının kemik yoğunluğunu artırmada önemli katkıları olduğu tespit edilmiştir.
Özellikle vücut yapısının güçlenmesi bakımından anne adayları da bir doktorun bilgisi dâhilinde günlük yaşamlarında nar çekirdeği yağından faydalanabilirler.
Saç Sağlığı Üzerinde Olumlu Etkisi Vardır
Saçlarla ilgili günümüzde sorun yaşayan insan sayısı oldukça fazladır.
Bunlar arasında saç dökülmesi, saçta kırılmalar ya da saç derisinde birtakım sorunların meydana gelmesi yer alabilir.
Nar çekirdeği yağını saçlar için kullandığımızda canlı ve ipeksi bir yapı elde etmemiz mümkün olur.
Ayrıca içeriğinde bulunan vitamin ve antioksidanlar kafa bölgesinde iyi bir kan akışı sağlayarak saçların sağlıklı bir yapıya kavuşmasını sağlar.
Vücutta Kan Basıncını Dengeler
Yüksek kan basıncı değerleri her zaman için insan yaşamında ciddi risk oluşturan unsurlardan biridir.
Çünkü bu durum insanlarda felç oluşması gibi birtakım etkenlere sebebiyet verebilmektedir.
Tüm bu risklere karşı yapılacak en iyi şeylerden biri, nar çekirdeği yağını günlük olarak su ya da meyve suyu ile tüketmektir.
Çünkü bu yağ kan basıncını düşürmeye iyi bir katkı sağlamaktadır.
Atardamarları Temizleyerek Çeşitli Sorunları Önler
Atardamarlarda çeşitli sorunlara bağlı olarak birtakım tıkanıklıklar meydana gelebilmektedir.
Günlük olarak nar çekirdeği yağını kullanma alışkanlığı atardamarların temizlenmesi noktasında önemli bir işleve sahiptir.
En iyi kullanım seçeneklerinden biri olarak su ya da meyve suyu ile nar çekirdeği yağını karıştırarak tüketmek bu duruma önemli yararlar sağlar.
Vücudun Sisteminin Düzenli İşleyişine Yardımcı Olur
Nar çekirdeği içerisinde bulunan yararlı maddeler kolesterol seviyesini dengelemeye yardımcı olur.
Ayrıca vücutta yüksek tansiyon, kalple ilgili sorunlar ya da diğer kardiyovasküler hastalıkları engellemede önemli bir rol oynar.
Vücut sisteminde hormonal sistemin düzgün işleyişi de önemli noktalardan biridir. Nar çekirdeği yağı bu türden sorunların giderilmesinde etkili bir güce sahiptir.
Nar Çekirdeği Yağının Oluşturduğu Zararlı Etkenler
Her insanın kullanımına uygun olan nar çekirdeği yağının bilinen ciddi bir zararı yoktur.
Fakat insanların vücut sistemleri birbirlerine göre farklılık göstereceğinden dolayı bazı kişilerde alerjik reaksiyonlar meydana gelebilir.
Nadiren de olsa meydana gelebilecek bu durum için vücudun belirli bir bölgesinde küçük bazı testler yapılabilir.
Bu durum bizlerin bu konuda bir fikir sahibi olmasına yardımcı olur.
Nar Çekirdeği Kullanımı
Nar çekirdeği sağlık açısından farklı amaçlar için kullanılabilir.
Nar çekirdeğinden maksimum derecede faydalanmak için,
Yüz Temizliğinde Kullanım
Nar çekirdeği yağını yüz için kullanarak çeşitli akne problemlerinin azaltılması sağlanabilir. Bu yağı uygun şekilde cilde masaj yaparak rahatlıkla uygulayabilirsiniz.
Bu sayede hem bu tür sorunları azaltır ve hem de cilt üzerinde iyi bir temizlik yapmış olursunuz.
Krem Şeklinde Kullanım
Bir çorba kaşığı nar çekirdeği yağını aynı miktarda aloe vera jeli ile karıştırarak cildinizde bir krem olarak kullanabilirsiniz.
Bu krem, kırışıklıkları azaltmak, cilde canlılık kazandırmak ve yaşlanma belirtilerinden kurtulmak için size oldukça etkili sonuçlar sağlar.
Belirttiğimiz karışımın içerisinde ayrıca yine bir çorba kaşığı kakao yağı ve iki yemek kaşığı da jojoba yağı ekleyerek bunları karıştırarak ısıtın.
Daha sonra cam bir kabın içerisinde serin bir ortamda muhafaza edin. Gece olduğunda ise problem yaşadığınız bölgeye bu karışımı yeterince sürün.
Saç Maskesi İçin Kullanım
Nar çekirdeği yağına aynı oranda bal ve sızma zeytinyağı karıştırarak iyi bir saç maskesi elde edebilirsiniz.
Bu saç maskesini nemli ve yıkanmamış saçlara uygulayarak oldukça canlı ve yumuşak saçlara sahip olabilirsiniz.
Bu maskeyi hazırladıktan sonra saçınıza masaj yaparak uygulayın.
Bunun saçınızda yaklaşık olarak 45 dakika boyunca kalmasını sağlayın. Sonrasında ise uygun şekilde bir durulama işlemine geçiş yapabilirsiniz.
Dr. Aydın Yılmaz Dahiliye doktoru olarak görev yapmaktadır. 2015 yılından itibaren Sağlıkfit ekibine katılarak hastalıkları tedavi yöntemleri konusunda yüzlerce makale ele almıştır.
Henüz yorum yazılmamış.