Tatlı veya ekşi taneleriyle nar kınagiller familyasından olup yüzlerce çekirdekli tanecikten ve kabuktan oluşmaktadır. Ilıman iklimleri ve bol güneşi seven nar bitkisi depoladığı yüksek oranda suyla kuraklığa dayanıklıdır. Yapılan araştırmalar ve çalışmalar ise narın güzel tadının yanı sıra ne kadar sağlıklı bir meyve olduğunu da kanıtlıyor (1).
Yazı İçeriği
Nar Kabuğunun Faydaları
Nar Kabuğunun Faydaları
Nar meyvesi genellikle lezzetiyle ve faydalarıyla bilinmektedir. Çoğumuzun meyvenin tanelerini yiyip kırmızı sert kabuğunu atmakta olduğumuz nar meyvesinin taneleri ne kadar sağlık doluysa kabuğu da bir o kadar sağlık doludur.
Bu yazımızda muhtemelen sizin veya birçok insanın bilmediği nar kabuğunun faydalarını listeledik. Nar kabuğunun saç sağlığından deri sağlığına kadar birçok faydası bulunmaktadır.
Nar Kabuğunun Sağlığa Faydaları
Nar kış aylarında tüketilen tatlı meyvelerin başında gelir.
Dünya’da en fazla tüketilen meyveler arasında bulunan nar kabuğunun faydaları hakkında çok az şey bilinmektedir. Bundan dolayı kabukları genelde atılır.
Fakat bu yazıyı okuduktan sonra kabuğunu atmayacağınıza eminiz.
Aknelerden, Sivilcelerden ve İsiliklerden Cildinizi Arındırır
Nar kabuğu iyileştirici nitelikleri sayesinde isilik, sivilce ve akneler dahil olmak üzere birçok deri sağlığı problemleriyle savaşır.
Bakteriler ve diğer enfeksiyona sebebiyet veren maddeleri vücuttan arındıran anti oksidanlarla dolu olan nar kabuğu bunun dışında özellikle sivilcelere karşı birkaç iyileştirici tedaviye de sahiptir (2).
Vücudu Zehirli Maddelerden Arındırmaya Yardımcıdır
Vücudumuzda zehirli madde olarak değerlendirebileceğimiz birçok madde bulunmaktadır. Bu yüzden vücudumuzdan eksik etmememiz gerek en önemli maddelerden bir tanesi anti oksidanlardır çünkü anti oksidanlar vücudun zehirli maddelerden arındırılmasında çok önemli bir göreve sahiptir.
İşte nar kabuğu anti oksidanlar açısından çok zengindir öyle ki vücudun tamamını zehirli maddelerden ayıklanmış halde tutmaya oldukça yardımcıdır (3).
Yaşlanmaya ve Buna Bağlı Kırışıklıklara Engel Olur
Nar kabuğunu yağıyla birlikte kullandığınızda yaşlanmaya ve kırışıklıklara karşı mükemmel bir tedavi uygulamış olursunuz öyle ki nar kabuğu prokollajen sentezini tetiklemektedir.
Ayrıca nar kabuğunun içerisindeki bileşimler enzimlerin kollajeni yıkımına engel olur böylece hücre büyümesi harikulade bir dereceye ulaşır ve bu zamanla yaşlanmayı doğal bir yolla geciktirebilir, kırışıklıklar engellenebilir ve cildiniz genç göründüğü gibi bir o kadar canlı görünebilir.
Boğaz Ağrılarını ve Öksürüğü İyileştirir
Nar Boğaz Ağrılarını ve Öksürüğü İyileştirir
Narın kabukları sizin öksürükle veya boğaz ağrısıyla olan mücadelenizde rahatlamanızı ve daha çabuk iyileşmenizi sağlar.
Yüzyıllardır geleneksel tıpta kullanılan nar kabukları bu tür sağlık problemleri için çok etkili bir tedavi uygularken bu problemler için bir o kadar da doğal bir ilaçtır.
Nar kabuğunun bu mucizevi etkilerini yakalamak için yapmanız gereken tek şey ise nar kabuklarını toz haline getirmek ve biraz su ile karıştırmaktır.
Yalnızca bu karışımla gargara yapmayı deneyin. Önceleri anlık bir rahatlama sağlayacak uzun süreli kullanımda ise problemlerinizi çözüme kavuşturacaktır. Size sağladığı anlık rahatlama sayesinde gerçekten çok iyi hissedeceksiniz (4).
Doğal Bir Nemlendirici Olarak Görev Alabilir
Nar kabukları cildiniz için günlük kullanıma ideal bir malzeme haline gelebilir. Cildinizin sıvı oranını koruduğu gibi çevrenizden cildinize gelebilecek zehirli maddeleri de defeder.
Cildin pH dengesini koruyan nar kabukları içerdikleri elajik asit sayesinde cildin nemini kaybetmesine engel olur böylece cildinizin her zaman yumuşak kalmasını sağlar (5).
Zararlı Güneş Işınlarından Cildinizi Korur
Nar kabukları doğal bir güneş kremi olarak davranır böylece güneşten gelen UVA ve UVB isimleri verilen zararlı güneş ışınlarının cilde zarar vermesini önlediği gibi çoktan verilmiş olan zararı iyileştirir.
Kanserle Savaşır
Nar kabuklarının kanserle savaşını başarılı bir şekilde bitirebildiği daha önceden ortaya konmuştur. Bu konuda yapılan bir çalışma Amerika Kanserle Savaşma Topluluğu tarafından düzenlenen bir konferansta açıklanmıştır.
Açıklanan bilgilere göre nar kabukları içerisinde bulunan tedbirli bir malzeme cilt kanserini önlemekte ve bununla yetinmeyip vücutta oluşabilecek diğer birçok kanseri önlemede görev alabilmektedir.
İşlevsel Bir Yüz Maskesi Olabilir
Yüz maskesi olarak kullanıldığında nar kabukları yüzdeki ölü deriyi yüzden arındırıp aynı zamanda siyah ve beyaz noktalarında yüzden arındırılmasına yardımcı olabilir (6) .
Yüksek Miktarda C Vitamini İçerir
C vitamini sağlıklı bir yaşamın temel ihtiyaçlarından bir tanesidir. Günümüzde çoğu insan hastalıklardan korunmak için vitamin takviyeleri almaktadırlar.
Birçok vitaminin eksikliğinde büyük sağlık problemleri yaşayacağınız gibi C vitamini eksikliğinde de birçok ciddi sağlık problemi yaşayabilirsiniz.
Peki ya sentetik takviye vitaminlere veya ilaçlara sürüyle para harcamak yerine nar kabuklarını bir vitamin takviyesi olarak kullanmaya ne dersiniz?
Nar Kabuğundaki C Vitaminin Faydaları
Nar kabukları C vitamini ile dolup taşmaktadır öyle ki günlük belli bir miktar kullanımda C vitamini eksikliği yaşamazsınız. C vitaminin vücuttaki birçok görevinden birkaç tanesi şöyle sıralanabilir:
-Yaraların iyileşmesini hızlandırır
-Zarar görmüş dokuların yeniden yapılandırılmasını hızlandırır
-Uygun büyüme için gerekli takviyelerden bir tanesidir.
Vücudun yenilenmesinin temel malzemeleri olan proteinlerin üretimine yardımcı olan C vitamini kemik sağlığına ve diş sağlığına da çok büyük faydaları bulunmaktadır.
Kalp Hastalıklarını Önler
Nar kabukları içerisinde bulunan anti oksidanlar kötü kolesterolün oksidasyonunu önler öyle ki kötü kolesterolün oksidasyonu oksidatif strese neden olur (7).
Oksidatif stres kalp hastalıklarına neden olduğu gibi diğer hastalıkları da tetikleyebilir. İşte nar kabuğunun bulundurduğu sayısız anti oksidan sizi bu ve bunun gibi problemlerden uzak tutar
Dr. Aydın Yılmaz Dahiliye doktoru olarak görev yapmaktadır. 2015 yılından itibaren Sağlıkfit ekibine katılarak hastalıkları tedavi yöntemleri konusunda yüzlerce makale ele almıştır.
Henüz yorum yazılmamış.