Halk arasında soğuk algınlığı yani nezle olarak söylenen hastalık, viral bir enfeksiyondan ötürü oluşmaktadır ve tıp her ne kadar çok ilerlemiş olsa de henüz bu hastalığı etkili bir şekilde kısa sürede sonlandırabilen bir ilaç bulunamamıştır.
Bu gelişmiş teknoloji ve koşullar altında nezle gibi basit bir viral enfeksiyonun insanları yatak döşek yatırması tıp dünyasında her ne kadar kabul görmek istenmeyen basit bir hastalık olsa da ne yazık ki insanlar kendi çabaları ile bu hastalığı yenmekte daha bilinçli hale gelmiş durumdalar.
Ancak bu durumun ortaya çıkmaması için, uzmanlar ve doktorların çok sık önerdikleri durumlardan birisi de nezleyi atlatmaya çalışmak zorunda kalmadan, sıkıca korunmaktır. Yapılması önerilen tek durum nezle döneminin kendini gösterdiği zamanlarda kişinin kendi önlemlerini alması ve korunmasıdır.
Bunu yapmak için öksüren, hapşıran kişilerden uzak durmak, özellikle salgın dönemlerinde öpüşerek selamlaşmaktan kaçınmak çok önemlidir. Elbette ki her insanın nezle salgınından nasibini alabileceği bilinmektedir ve bu nedenle de nezleden korunma yolları hakkında bilgi sahibi olmak çok önemlidir.
Nezle sırasında kullanılan ilaçlar elbette bağışıklık güçlendirerek bu hastalığın atlatılmasını kolaylaştırmaktadır. Fakat birçok insan nezle gibi belki biraz sancılı ama basit olarak kabul edilebilen bir hastalıkta ilaç kullanmaktan kaçınmaktadır.
Bu hususta da devreye bazen ilaçlarda da çok daha hızlı etki eden ve sağlıklı bitki çayları gündeme geliyor. İlaç kullanmayı sevmeyenlerin en gözde ürünlerinden bitki çayları, özellikle de aktarlardan kurutulmuş halde alındığında ve evde kaynatılarak güzelce hazırlandığında, faydaları saymakla bitmeyecek bir konuma geliyor. Tabii bitki çaylarından verimli bir şekilde faydalanmak için nezle sırasında uygulanabilecek başka öneriler de söz konusudur.
Nezleyi Atlatmak için Öneriler
Hasta kişinin bulunduğu ortamın havası kesinlikle nemli olmalıdır. Çünkü nezle sırasında burun tıkanıklığı yaygın olarak yaşanır ve nefes almayı engellemesi açısından nemli hava burnu yumuşatarak kişinin bu sorunla baş etmesini sağlar.
Su ve sıvı tüketim miktarını artırmak da son derece önemli bir durumdur. Özellikle suyu limon damlatarak içmek, nezleyi atlatırken büyük ölçüde yardımcı olacaktır. Greyfurt, mandalina, portakal, muz gibi bolca vitamin içeren meyvelerden faydalanmak da hastalığı atlatma sürecini kısaltacaktır.
En etkili yollardan birisi olarak ve yemekleri de keyiflendirecek bir öneri olan tavuk suyu çorbası, soğuk algınlığına birebir gelen önerilerden birisidir. Tavuk çorbası bazı özel tarifler ile birleştirilerek ortaya adeta bir bağışıklık çorbası çıkarılmıştır ve bu çorbayı tüketmek kişinin nezle halinden kolayca kurtulmasına büyük oranda yardımcı olmaktadır. Tuzlu su ve adaçayı ile gargara yapmak da etkili yöntemlerdendir.
Bu önerilere ek olarak bitki çaylarından faydalanarak nezleyi atlatmak da kısa sürede mümkün olabilmektedir.
Nezleyi kolayca ortadan kaldıran bitki çayları
Soğuk algınlığı denince akla genelde ilaçlardan önce bitkiler gelmektedir. Her derde deva olması ile bilinen bitkiler ve bitki çayları sayesinde birçok hastalığı da kısa sürede yenmek mümkün olabilmektedir. Birçok faydalı besinin karıştırılması ile elde edilen soğuk algınlığı çayı ise, nezle kişilerin kendilerini daha iyi hissetmelerinde en büyük yardımcılarından biri olarak tüketilebilir.
Soğuk algınlığı çayı: Çayın hazırlanışı için gereken malzemeler 5 adet karanfil, 1 çubuk tarçın, 50 gram kuşburnu, 50 gram ıhlamur, 2 parça havlıcan, 5 yaprak okaliptüs, 10 adet papatya, 20 gram adaçayı, 2 parça zencefil şeklindedir. Malzemelerin harmanlanmasının ardından 1 tatlı kaşığı miktarında sıcak suya konur ve demlenmesi beklenir. Karışımı tatlandırmak için yine doğal yöntemlerden faydalanılarak pekmez ve bal kullanılabilmektedir.
Nezleye özel çay: 1 çay kaşığı toz zencefil, 1 çay kaşığı tarçın, 5-6 damla limon, 1 yemek kaşığı süzme bal ve 1 çay kaşığı karabiber ile nezleyi kısa sürede geçirdiği söylenen etkili çayın hazırlanışı da son derece kolaydır. Bu malzemelerin karıştırılmasının ardından günlük sabah ve akşamları birer tatlı kaşığı tüketmek yeterli olacaktır.
Meyan kökü çayı: Aktarlardan temin edilebilecek olan meyan kökü sayesinde doğal nezle ilacı yapılabilmektedir. Bunun hazırlanması için sadece 5 gram meyan kökünün bir miktar kaynar suya eklenmesi yeterli olacaktır. Ardından yaklaşık yarım saat demlenmesi beklenerek, tüketilebilmektedir.
Ekinezya çayı: Ekinezya çayını poşet çay olarak da bulmak mümkündür ancak, yine aktarlardan doğal hali ile almak daha faydalan olabilir. Kaynar suda demlenerek hazırlanan bu çayın sırf nezleyle sınırlı kalmayan faydası ise vücut bağışıklık sistemini güçlendirmedir.
Kış çayı: Nezle ve grip gibi hastalıklarda en etkili savunma aracı olarak kullanılabilen kış çayının hazırlanışı da son derece kolaydır. Kuşburnu, ıhlamur, toz tarçın, karanfil ve zencefil karıştırılarak kaynar suda ortalama 5 dakika beklenerek demlenir. Ardından vücut direncini artırmaya hazır bir halde tüketilebilmektedir.
Yeşil çay, limon ve tuz: Birçok sorunun şifalı içeceği olarak kabul edilen yeşil çay, vitamin dolu limon ile birleşince ortaya son derece faydalı bir bitki karışımı çıkıyor. Yeşil çayın normal hazırlanışı ile bunun hazırlanışı arasında bir fark bulunmamaktadır ancak yeşil çayın da aktardan alınmış olması doğallık açsından daha çok fayda alınmasını sağlayabilecektir.
Yeşil çayın demlenmesinin ardından üzerine birkaç damla limon eklenerek, bal ile de tatlandırılarak hem lezzetli hem de çok faydalı bir içecek hazırlamak mümkün olabilmektedir.
Dr. Aydın Yılmaz Dahiliye doktoru olarak görev yapmaktadır. 2015 yılından itibaren Sağlıkfit ekibine katılarak hastalıkları tedavi yöntemleri konusunda yüzlerce makale ele almıştır.
Diğer sağlıklı yaşam önerileri
Gribe İyi Gelen Bitki Çayları 
Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir? 
Öksürüğe İyi Gelen Meyveler 
Narın Faydaları Nelerdir? 
Nar Suyunun Faydaları Nelerdir? 
Henüz yorum yazılmamış.