Göründüğü kadar kötü olan selülit, az ya da çok hemen hemen her kadın tarafından yaşanan bir sorun.
Özellikle kadınlarda selüliti ortaya çıkaran birçok etken bulunmaktadır.
Sadece kilolu kadınların selülit sorunu çektiği gibi yanlış bilinen genel bilginin aksine, zayıf kadınlarda da selülit görülebilir.
Yani insanın ince ya da kilolu olduğuna bakılmaksızın, göğüs uçlarında, kalçalarda, bacaklarda ya da karında görülebilen selülit herkeste ortaya çıkabilir.
Yazı İçeriği
Selülitin Nedenleri
Selüliti ortaya çıkaran faktörlerin başında, kötü beslenme gelmektedir.
Kötü beslenmenin yanında, toplam vücut yağındaki artış da selüliti tetikleyen önemli bir etkendir.
Ayrıca düzenli egzersiz yapmayan kadınlarda da selülit sorununa sık rastlanılabilir.
Hormon değişimleri, yavaş metabolizma ve derinin rengi gibi faktörler de selüliti ortaya çıkarabilen etkenlerdendir.
Selülitin Tedavi Yöntemleri
Selülitin Tedavi Yöntemleri
Ortaya çıkaran faktörler çok olsa da, selülitin çözümü için de uygulanabilecek çok sayıda yöntem bulunmaktadır.
Doktora gitmek ve liposuction yani yağ aldırma adındaki işlem için binlerce lira harcamak da bu yöntemlerdendir.
Fakat selülitten kurtulmanın çok daha ucuz ve doğal çözümleri de bulunmaktadır.
Siz de daha kalıcı ve etkili çözüm için aşağıdaki 10 doğal çözüme göz atabilirsiniz.
Kahve ile Cildi Ovmak
Kahve kabukları, vücuda pul pul dökerek selülitleri geçirmek amacıyla kullanmak için bir numaradır.
Kahveyi vücudunuza döküp iyice ovmak, ölü hücreleri ciltten atarak yerine sağlıklı hücreleri koyabilmek için önemli bir yöntemdir.
Yapacağınız masaj, kan dolaşımını hızlandırmaya ve selülitten kaynaklı sıkışan cildi gevşetmeye yardımcı olacaktır.
Bu yöntemi uygulamak için gerekenler, çeyrek bardak kahve çekirdeği, 3 çorba kaşığı esmer şeker ve 2 çorba kaşığı Hindistan cevizi yağı.
Eğer evinizde ya da çevrenizde Hindistan cevizi yağı bulamadıysanız, sızma zeytinyağı da kullanabilirsiniz.
Tüm bu malzemeleri karıştırıp bir maske haline getirin. Oluşan maskeyi bölgeye uygulayın ve birkaç dakika sıkıca masaj yapın.
Klasik şekilde yıkadıktan sonra, haftada en fazla 3 defa aynı yöntemi uygulayın. Sonuç alana kadar haftalar boyu bu yöntemi uygulayabilirsiniz.
Ayrıca eğer yaptığınız karışımı ilerde kullanacaksanız, hava geçirmez kavanozda saklayabilirsiniz.
Elma Sirkesi
Elma sirkesi, değişik durumlara karşı uygulanabilecek alternatif doğal çözüm yöntemlerinin başında gelir. Aynı şekilde, selülit sorunun çözümünde de elma sirkesini kullanabilirsiniz.
Sirkenin içeriğinde bulunan, magnezyum, mineral ve kalsiyum selüliti azaltmaya, toksinleri ortadan kaldırmaya ve midedeki fazla suyu kontrol etmeye fayda sağlar.
Bu yöntemi uygulayabilmek için, 1 ölçek elma sirkesine, 2 ölçek su koyup, bir iki damla bal damlatın.
Tüm malzemeleri karıştırıp, gerekli alana masaj yaparak uygulayın. 30 dakika bekledikten sonra ılık suyla yıkayın.
Günde iki kez uygulamanız gereken bu yöntemi, sonuç alana kadar uygulamaya devam edebilirsiniz.
Vücuda Su Takviyesi
Su, her şeyi iyileştirebilecek harika bir gıdadır. Selülit denen oluşumda, çok sayıda toksin madde bulunmaktadır.
Günlük yeteri miktarda içilen su da, bu toksinleri vücuttan uzaklaştırmaya, sağlıklı bir bağışıklık sistemine ve düzenli bir vücuda katkı sağlar.
Yeteri kadar su içemiyorsanız, suyunuza farklı aromalar katabilirsiniz.
Günde en az 2 litre yani 8 bardak su içmek yeterli olacaktır.
Kuru Fırça
Kuru bir fırça kullanarak yapacağınız fırçalama, vücudunuzdaki kan dolaşımını tetiklemek ve ölü derileri vücuttan atmak için harika bir yöntemdir.
Atılan ölü hücrelerin yerine yeni hücreler hızla gelecek ve selülit sorununa çözüm olacaktır.
Kuru bir fırça yardımıyla yapacağınız bu işlem, kan dolaşımını tetiklemek konusunda en basit ve ucuz yoldur.
Öncelikle doğal bir fırça alıp ayaklarınızdan yavaşça başlayarak omuzlarınıza kadar tüm vücudunuzu fırçalayın.
Fırçalama yaparken saat yönünün tersine hareketler yapabilirsiniz.
Özellikle karın bölgeniz için bu şekilde fırçalamak çok daha etkili olacaktır.
Günde iki kez, yatmadan veya duştan önce uygulayabilirsiniz.
Fakat bu yöntemi uygularken hem fırçanın hem vücudunuzun kuru olmasına özen gösterin.
Selülitten Kurtulmak için Ardıç Yağı
Doğal ardıç yağı, vücuttaki sıvı emilimini azaltmakta etkili bir yağdır ve bu sayede selülitin azaltılmasına da yardımcı olur.
Bu yöntemi uygulamak için, 10 damla ardıç yağına çeyrek su bardağı zeytinyağı katın.
Karıştırdığınız iki yağı, selülitli bölgenin üzerine hafifçe 10 dakika boyunca uygulayın.
Yaptığınız bu karışımı günde iki kez olmak üzere bir ay boyunca uygulayın.
Cildinizin eskisinden daha pürüzsüz ve daha sıkı olduğunu göreceksiniz.
Vücudu Nemlendirmek
Günlük olarak vücudunuzu nemlendirmek, cildinizi daha pürüzsüz, yumuşak ve selülit açısından daha sağlıklı yapar. Mevsim ne olursa olsun, vücudunuzu nemlendirmek bir alışkanlık haline gelmektedir.
Bu konuda yapacağınız masajlarda mutlaka doğal solüsyonlar kullanmalısınız.
En iyi doğal nemlendirici de Hindistan cevizi yağıdır.
Antibakteriyel özelliği de olan bu yağı, günlük masaj şeklinde vücuda uygulamak selüliti azaltır.
Öncelikle birkaç damla Hindistan cevizi yağını alın ve tüm vücudunuza yedirin.
Duştan sonra yapacağınız bu uygulama, duşun verdiği ıslaklık ve Hindistan cevizi yağının nemlendiriciliğiyle vücudunuz için çok etkili olacaktır.
Mandalina Yağı
Bir diğer önemli yağ ise, mandalina yağıdır.
Vücuttan toksinleri atmak noktasında hayati bir öneme sahip olan mandalina yağı, diğer yağlara benzer şekilde kan dolaşımını uyarır ve yağları yakarak selülitten kurtulmanızı sağlar.
Bu yöntemi uygulayabilmek için 5 damla mandalina yağı ile 1 çorba kaşığı zeytinyağın karıştırın.
Yapacağınız bu karışımı, selülit sorunu bulunan bölgelere iyice yedirin.
Günde iki kez bu bileşimi kullanabilirsiniz.
Fakat dikkat etmeniz gereken nokta, bu uygulamadan sonra 1 saat boyunca güneş ışığına çıkmayın.
Omega 3 Destekli Beslenme
Omega 3, yağ asitleri ve yağda çözünen vitaminler içerir.
Bu içerik de onu bağışıklık sistemini güçlendirmek için önemli bir yan ürün haline getirir.
Dokuları ve cildi pürüzsüz hale getiren omega 3 aynı zamanda selüliti de azaltır.
En önemli omega 3 kaynağı balıktır fakat eğer balık tüketmek istemiyorsanız omega 3 içeren tüplerden veya kapsüllerden kullanabilirsiniz.
Deniz Yosunu Kremleri
Deniz yosunu, başta anlattığımız kahveye benzer niteliklere sahiptir.
Yosunu vücudunuza yapıştırarak kan dolaşımını hızlandırabilir, vücudunuzdan toksinleri uzaklaştırabilir ve selülit sorunlarını çözebilirsiniz.
Bu yöntemi uygulamak için öncelikle 3 çorba kaşığı kadar yosun, çeyrek su bardağı tuz, çeyrek su bardağı sızma zeytinyağı ve birkaç damla doğal yağı karıştırın.
Duşa girmeden 10 dakika önce selülit sorunu bulunan bölgelerinize iyice sürün.
İstediğiniz sonucu elde edene kadar haftada bir kere bu yöntemi uygulayabilirsiniz.
Hormonları Düzene Sokmak
Dengeli ve sağlıklı bir beslenme düzeni, aynı zamanda hormonlarınızın daha düzenli olmasına da yardımcı olur.
Hormonlar sadece fit kalmakta değil, selülit sorunlarını ortadan kaldırmakta da önemli bir etkendir.
Hormonlarınızın daha düzenli olması için yapmanız gereken, yemeklerinizi çeşitlendirmek, taze meyve sebze tüketip yağsız et ve başlık tüketmektir.
Bunun yanında düzenli olarak su içer ve uyku düzeninizi bozmazsanız hormonlarınızın düzene bindiğini göreceksiniz.
Uygulayacağınız bu yöntemler sayesinde, vücudunuzdaki düzensizliklerden ortaya çıkan selülit sorununa doğal bir çözüm getirebilir aynı zamanda bir sonuç olarak ortaya çıkan selülitin de sebeplerini ortadan kaldırarak daha sağlıklı bir hayat sürebilirsiniz.
Dr. Aydın Yılmaz Dahiliye doktoru olarak görev yapmaktadır. 2015 yılından itibaren Sağlıkfit ekibine katılarak hastalıkları tedavi yöntemleri konusunda yüzlerce makale ele almıştır.
Henüz yorum yazılmamış.