L Karnitin hakkında yazılar -

İnsan vücudu doğal bir şekilde ürettiği yağı, yağ oksidasyonu adı verilen bir süreçle yağın enerjiye dönüşmesini sağlayabilmektedir. Bu noktada L Carnitine ise yağ oksidasyonu sürecine etki edecek olan ikincil bir amino asit öğesini sağlayarak, vücuttaki yağın yakılarak enerjiye dönüşmesini hızlandırmaktadır. Bunun yanı sıra L Carnitine ek besini, insan vücudunda çeşitli hastalıklarının oluşum sürecine etki ederek pek çok hastalığıa yol açan oksidadif stresini de azaltmaya yardımcı olan bir bileşeni içeriğinde barındırmaktadır. Esas olarak insan vücudunda cantitine bileşenlerini karaciğer organı ve böbrekler üretmektedir. Bu organlarda üretilen cantitine kalp, kas, beyin ve spermin içerisinde depolanmaktadır. L Carnitine Faydaları, Zararları Çoğu zaman vücut tarafından üretimi yapılan karnitin yeterli gelmektedir. Sadece bazı bireylerde farklı sebeplere bağlı olarak vücutlarının üretmiş olduğu carnitine üretimi yeterli gelmeyebilmektedir. Bunun yanı sıra bazı insanlarda ise vücutta üretilen carnitine dokulara gerektiği miktarda iletilememektedir. Bu sorunların giderilmesi işleminde L Carnitine takviyesi yapılabilmektedir. Böyle durumlarda l carnitine yan etkileri de görülen bir sorunu da beraberinde getirmektedir. L Carnitine (L Karnitin) Tanımı ve L Carnitine Kullanımı La Carnitine, vücutta bir antioksidan gibi çalışmak suretiyle vücutta oluşabilecek çeşitli rahatsızlıkların önüne geçme özelliğine sahiptir. Özellikle vücuttaki oluşması muhtemel hastalıkların gelişme sürecini hızlandırma özelliği olan ‘’serbest radikallere’’ karşı insan vücudunu koruma özelliği bulunan L Carnitine, bahsedilen özelliği sayesinde pek çok hastalığın oluşum sürecine engel olarak, hastalıkların önüne geçebilme özelliğine sahip olmaktadır. L Carnitine sayesinde diyabet rahatsızlığına bağlı olan komplikasyonların tedavi sürecinde, kalp ve damar hastalıklarının tedavisinde ve beslenme bozukluklarından kaynaklı rahatsızlıkların önüne geçmek gibi bir olumlu hizmeti sunmaktadır. Ancak bu faydaların yanı sıra insan vücudunda olumsuz bir tepki olarak l carnitine yan etkileri de görülme olasılığı bulunmaktadır. L Carnitine’nin insan vücuduna iyi geldiği saptanan bazı rahatsızlıkları sıralayacak olursak; Kalp Krizi Anjin Periferik Damar Hastalıkları Diyabet Nöropati Alzheimer Hastalığı Böbrek Hastalıkları ve Diyaliz Gibi pek çok rahatsızlığın ortaya çıkış sürecini yavaşlatma ve tedavi sürecinde etkili olma özelliğine sahiptir. Anjin sorununun giderilmesi noktasında L Carnitine, sabit anjin sorunu bulunan hastaların özelikle göğüs bölgesinde oluşan ağrıların yaşanmasına engel olarak, ağrı sorunu yaşamadan egzersiz yapabilmelerine destek olmaktadır. Bu noktada l carnitine yan etkileri sorunun ortaya çıkmaması için, doktorun önereceği miktarda karnitin takviyesinin yapılması önerilmektedir. Bireylerin kendi kararlarıyla herhangi bir hekime başvurmadan karnitin takviyesi yapması pek çok yan etkinin ortaya çıkmasında etkili olmaktadır. L Carnitine Kullanımı ve Yan Etkileri L Carnitine takviyesinin kontrollü bir şekilde alınması oldukça önemlidir. Bu durumlarda doktor tavsiyesine bağlı olarak L Carnitine takviyesi alınmalıdır. Doktorun belirleyeceği miktarda L Carnitine takviyesi almak pek çok yan etkinin önüne geçmede son derece önemlidir. Esas olarak L Carnitine pek çok rahatsızlığa iyi geldiği bilinmektedir. Özellikle kalp krizi sonrasında oluşabilecek olası ataklardan korunmak amacıyla bazı ilaçların beraberinde carnitine takviyesi de yapılabilmektedir. Bu sayede 2. Bir kalp krizi riskinin azalması söz konusu olmaktadır. Ancak böyle bir durumda dahi carnitine takviyesine doktorun karar vermesi l carnitine yan etkileri sorununun oluşmaması açısından önemli olmaktadır. Sadece kalp rahatsızlıklarına iyi gelmekle kalmayan carnitine üzerinde yapılan klik çalışmaları sonrasında damar sertleşmesi ya da damar tıkanıklığı sebebiyle oluşan periferik damar rahatsızlıklarının, özellikle bacaklarda ağrı ve krampların oluşmasını azaltıcı bir etkisinin olduğu saptanmış durumdadır. Damar tıkanıklı sorunun kaynaklı olan, bacaklara daha az kan gitmesi durumunun çözülmesine carnitine takviyesi destek olmaktadır. L Carnitine takviyesi daha pek çok rahatsızlığın oluşum sürecine ve tedavi sürecine etki ederek, pek çok sorunun ortaya çıkmasını önleyici bir özelliğe de sahip olmaktadır. L Carnitine’nin Zayıflatıcı Etkisi Var mıdır? Günümüzde genel olarak L Carnitine’nin kilo verme ilacı olarak tanıtımı yapılmaktadır. Ancak carnitine takviyesinin kilo verme sürecine etkisi üzerine geniş çaplı bir bilimsel araştırma yayınlanmadığı için, bu hususla alakalı olarak net bir şey söylemek oldukça zordur. Bunun yanı sıra son zamanlarda yapılmış olan küçük çaplı araştırmalar, canitine takviyesinin kilo kaybını hızlandırıcı bir etkisinin görülmediği sonucuna da varılmış durumdadır. 2000 yılı içerisinde sonuçlanan bir araştırma neticesinde, fazla kilolu 36 kadın üzerine bir bilimsel çalışma yapılmıştır. Bu bilimsel çalışma doğrultusunda fazla kilosu olduğu belirlenen 36 kadına 8 hafta boyunca carnitine takviyesinde bulunulmuştur. 2 ay süresince carnitine takviyesi kullanan grup ile placebo verilmiş olan kadın grubu arasında bir kilo kaybı farkı oluşmamış durumdadır. 2005 yılında yapılan bir araştırmada ise, L Carnitine takviyesi verilerek aynı kaloriyi almalarının sağlandığı hayvan deneklerin, L Carnitine takviyesi almayan diğer havan deneklerine oranla daha fazla kilo aldığı gözlenmiştir. L Carnitine takviyesi üzerine Marylan Üniversitesinde yayınlanan bir makalede, L Carnitine’nin vücuttaki yağ kütlelerini azaltıcı bir etkisinin olduğu, vücuttaki kas kütlerinin arttırılmasına etki ettiği ve bütün bunlara bağlı olarak L Carnitine takviyesinin kilo vermede destek olduğu belirtilmiştir. Bütün bunların ışığında L Carnitine takviyesinin kilo kaybını destekleyici bir unsuru barındırıp barındırmadığı net bir şekilde söylenememektedir. L Carnitine içeren besinler sayesinde herhangi bir takviye yapmadan carnitinenin vücudumuza sunmuş olduğu olumlu özelliklerinden yararlanabiliriz. Bu noktada özellikle et ve süt ürünleri carnitine bakımından oldukça zengin besinler olarak karşımıza çıkmaktadır. Ayrıca kümes hayvanları, kuşkonmaz, balık, buğday ve avokado gibi besinler de doğal carnitine içermektedir. Doğal yoldan alınan l carnitine yan etkileri görülme olasılığı da düşük olmaktadır.

L Carnitine (L Karnitin) Yan Etkileri

Önemli Uyarı !

Hızlı Erişim

Tavsiye & Öneriler

Etiket Arşivi | L Karnitin

Önemli Uyarı !

Hızlı Erişim

Tavsiye & Öneriler