Kulak Çınlaması Tedavisi

Kulak çınlaması kişinin çevresindekilerin duymadığı sesleri duymaya denir. Çınlama, uğultu, tıslama, damlama, zil sesi gibi sesler hissedilir. Tinnitus (1) olarak adlandırılan hastalık erkeklerde daha fazla görülmektedir, yaygın olarak 40 yaş üzerindeki kişiler etkilenirler.

Kulak çınlaması daha çok yaşlanmayla birlikte oluşmaya başlar, bunun yanında kireçlenme, sinir sıkışması, iç kulakta tıkanma, psikolojik nedenlerden dolayı da kaynaklanabilir. Kesin sebebinin belirlenmesi için mutlaka doktora başvurulmalıdır. Yapılan tetkikler sonunda tedavisi yine sağlık uzmanı tarafından belirlenmelidir.

Kulak Çınlamasının Sebepleri

Kulak çınlamasının kesin sebebin anlaşılması için sağlık uzmanından destek alınmalıdır, çünkü birden fazla sebebi olabilir. Kulak çınlamasının sebebini uzmanları ikiye ayırmaktadır; psikolojik sebepler, fiziki sebepler. Psikolojik sebepler, aşırı yorgunluk, uykusuzuluk, hareketsizlik, aşırı süre ve gece geç saatlerde bilgisayar başında kalmak, stres, depresyon. Fiziki sebepler travma, enfeksiyon, alerji, kafadan darbe alma. Diğer sebeplerini şu şekilde sıralayabiliriz.

• İç kulakta kir birikmesi,
• İlaçlar, özellikle antibiyotikler, yüksek miktarda aspirin alımı,
• Aşırı miktarda alkol ve kafein alımı,
• Kulak enfeksiyonu,
• Kulak zarının yırtılması,
• Ağız veya dişleri etkileyen sağlık sorunları,
• Kulak, kafa kısımından darbe alma, yaralanmalar,
• Kafa veya boyun kısmında cerrahi ya da lazer tedavisi sonucu iç kulak hasarı,
• Hava basıncı (barotravma) sonucu meydana gelen değişimler,
• Yetersiz beslenme,
• Aşırı diyet sonucu fazla kilo kaybı,
• Aynı pozisyonda egzersiz tekrarı, özellikle boyunla,
• Yüksek kan bacıncı, tansiyon,
• Migren, baş ağrısı
• Nörolojik sorunlar.

Bunların dışında, aşağıda sıraladığımız hastalıklar da kulak çınlamasına sebep olabilir:

• Akustik nöroma,
• Anemi,
• Labirentit,
• Meniere hastalığı,
• Otoskleroz,
• Tiroit hastalığı,

Kulak Çınlamasına Neden Olan Psikolojik Faktörler: Yukarıda fiziki nedenleri sıraladık ancak Tinnitus’a psikolkoijik sağlık problmeleride neden olmaktadır (2). Sağlık uzmanları psikolojik faktörleri şöyle sırlamaktadırlar;

• Duygusal faktörler; Hayal kırıklığı, üzüntü, endişe, korku ve benzeri nedenler.
• Algısal Etkenler: Çevresel koşullar, doğal sesler, görüntüler özellikle internet
• Psikolojik faktörler: Kulak çınlamasının artmasına neden olan diğer psikolojik nedenler.
• Beynin Aşırı Çalışması: Beynin aşırı şekilde aktif olması, uyarı alması Tinnitus hastalığını olumsuz yönde etkiler.
• Ulumsuz Tutum, Davranış ve kişilik bozuklukları
• Etkili nörostimülasyon

‘‘Şu ana kadar hiçbir tedavi metodunun kulak çınlaması hastalarının çoğunluğu için etkili olmamıştır. Mevcut tedavi seçenekleri arasında tıbbi, odyolojik ve psikolojik yöntemler uyguanmaktadır. Bartels’e göre, multidisipliner/çok alanlı yaklaşım esastır’’ (3).

Kulak Çınlaması Tanı ve Tedavisi: Kulak çınlaması genelde tıbbi tedavi gerektirmez. Belirtiler ortaya çıktığında veya arttığında doktorunuza görünmeniz gerekmekedir. Yukarıda belirttiğimiz sebeplerin iyice araştırılması soncu belki sebep tesbit edilebilip çınlama azaltılabilir. Tinnitus için bir tedavi olmayabilir, ama doktorunuz sorunun başka ciddi sağlık sorunlarından kaynaklanıp kaynaklanmadığını tesbit etmesi sizin sağlığınız açısından çok önemlidir.

Tinnitus tedavisinin uygulanması kadar teşhisi çok önemlidir, bundan dolayı doktorunuzla rendevunuza gitmeden önce onu yeterince bilgilendirmeniz gerekmektedir. Bazı tanıların konulmasında bilgiler hayati önem taşırlar. Doktorunuzla görüşmenizde size yardımcı olabilecek bir hazırlık planı paylaşmak isteriz, buradaki sorulara vereceğinz cevağlar teşhis konulmasına yardımcı olabilir;

• Kulak çınlaması ne zaman başladı?
• Daha önce hiç kulak çınlaması varmuydı?
• İlk tinnitus sorunları başladığında kaç yaşında, neredeydiniz?
• Çınlama tek kulaktamı ikisinde mi?
• Gürültüyü kafa içinde mi hissediyorsunuz?
• Çınlamayı nasıl tarif ediyorsunuz?
• tiz veya düşük perdeli mi?
• Bu sabit mi, yoksa gelip gidiyormu?
• Zonklama var mı
• Kulak çınlaması başlayınca kalp atışınızda değişme oluyormu?
• Yutma veya esneme esnasında değişme oluyor mu?
• İşitme kaybı varmı?
• Kulakta darbe, yaralanma oldumu?
• Hava yastığının açıldığı trafik kazası geçirdinizmi?
• Uyuşma, güçsüzlük, koordinasyon kaybı varmı?
• Kronik başağrısı varmı?
• Baş dönmesi varmı?
• Son zamanlarda 9 kilodan fazla kilo kaybına uğradınızmı?
• Şu anda reçeteli, reçetesiz ilaç kullanıyormusunuz?
• İlaç kullanıyorsanız ne zamandır kullanıyorsunuz?
• Son zamanlarda farklı bir ilaç kullanmaya başladınızmı?
• Kullandığınız bir ilacın dozunu son zamanlarda arttırdınızmı?
• Hiç geçmişte streptomisin, gentamisin, ya da diğer kulak ilaçları kullandınız mı?
• Kusma hissi var mı?
• Son zamanlarda üzücü bir olay yaşadınız mı?
• Gece geç saatlere kadar bilgisayar başında kalıyormusunuz?
• Mesleğiniz streslimi, yoğun iş temposundamı çalışıyorsunuz?

Buradaki soruları kendiniz cevaplayarak ve başka soruların cevaplarını da ekleyerek doktorunuzu kulak çınlaması konusunda maksimum seviyede bilgilendiriniz.

Kulak Çınlaması Doğal Tedavi: Kulak çınlamasın azaltılması veya tamamen ortadan kaldırılmasına yardımcı olabilecek bazı öneriler sağlık uzmanları tarafından tavsiye edilmektedir. Aşağıdaki ipuçları tinnitus belirtileri azaltmaya yardımcı olabilir.

• Kafein, alkol, tüketimini durdurmalısınız,
• Sigara ve diğer tütünleri bırakmalısınız. Nikotin alımı kan akışını azaltarak aşırı kulak çınlamasına neden olur.
• Aspirin, aspirin içeren ürünler, ibuprofen ya da naproksen gibi diğer nonsteroid anti inflamatuar ilaçlar (NSAID) kullanımını sınırlayın.
• Düzenli egzersiz. Egzersiz kulak yapılarına kan akışını arttırır. Ama aşırı ekstansiyon pozisyonda boyun tutmak gibi egzersizlerden kaçının.
• Daha aktif olun, spor yapın.
• Kulak çınlamasına neden olan seslerden uzak durmaya çalışın, gerekirse kulak koruyucu kullanın.
• Stresli ortamlardan uzak durmaya çalışın,
• Stres ve yorgunluğu azaltacak meditasyon veya yoga ile ilgilenmeye çalışın,
• Sessiz ortamda durmak da kulak çınlamasının rahatsız etmesine neden olabilir, bundan dolayı sesi perdeleyecek hafif müzikler dinleyin,

Doktorunuzun kontrolünde uyguladığınız doğal tedaviye bitkisel tedavi de eklemek mümkün, lakin mutlaka doktorunuzun onayını alarak bitkisel tedaviyi deneyin. Çünkü bazı bitkiler kulak çınlaması sorununun ortadan kalkmasını sağlar ama sizin sağlık koşullarınıza göre başka bir hastalığı tetikleyebilir. Bundan dolayı kulak çınlaması bitkisel tedavisi için uzamanı desteği almalısınız.

Doğal Tedavi Esnasında Aşağıdaki Belirtiler Ortaya Çıkarsa Mutlaka Doktorunuza Başvurunuz:

• Yüzün bir kısmında veya vücudun bir bölgesinde, uyuşma, güç kaybı, kontrol kaybı ortaya çıktığında,
• Baş dönmesi, denge kaybı, bulantı, kusma, işitme kaybı, birden fazla ses gelmesi, kafa üzerinde uyuşma,
• Kolak içerisinde lokal çınlama,
• İşitme kaybı,
• Kulak çınlaması bir haftadan daha fazla devam ederse,
• Kulak çınlaması süresiz olursa,

Kulak Çınlamasına iyi Gelen Bitkiler:  Doktor tarafından teşhis ve tedavi belirlendikten sonra bitkisel ilaçlar yardımıyla tedaviye destek olunabilir. Tedavide kullanılan bitkilerin başka hastalığınızı tetiklemeyeceğinden emin olmalısınız.

Ginko Biloba: Bitkisel tedavide Ginko Biloba yardımcı olabilir. Yukarıda belirttiimiz gibi, kan dolaşımı hastalığın azaltılmasına faydalıdır. ‘‘Ginko biloba, sinirlere, kalp sağlığına, kan dolaşımına faydalıdır. Kan dolaşımın yavaş olmasından dolayı meydana gelen kulak çınlamasına faydalı olduğu düşünülmektedir’’ (4).

Ginko bilobanın başka bir sağlık sorununuzu tetiklemediğinden mutlaka emin olmalısınız, çünkü hamile kadınlarda, epilepsi hastalarına, kan pıhtılaşması sorunları yaşayan kişilerde sorunları arttırabilir. Bundan dolayı ginko biloba tüketiminin sağlığın açısından bir risk taşıyıp taşımadığını doktorunuzdan öğreniniz.

Soğan: ‘‘Soğan ve kimyon tohumunu fırında 3-5 dakika pişirin. Daha sonra çok sıcak olmayacak şekilde soğan, kimyon tohumu karışımının suyunu iki kulağınıza da 1-2 damla sıkın. Sorunun giderilmesine faydalı olacağı düşünülmektedir’’ (5). Kulak çınlaması geçince bırakmayın, günde iki kere 2-3 gün boyunca devam edin.

Bunların yanında 1,5 bardak suda bir soğanı bölerek 5 dakika kaynatın, sabah akşam 10 gün boyunca için. Kulak çınlamasına faydalı olduğu düşünüşmektedir.

Melisa Çayı: Bir bardak suya 100 gram melisa bitkisi koyarak kaynatın. Yemeklerden 20/30 dakika önce günde 2/3 kere için. Kulak çınlaması azalana kadar devam edin. Maksimum 5/6 gün devam edin. Melisa çayının  tansiyonu düşürdüğünü unutmayın.

Karayılan Otu: Karayılan otu artrit sinir ağrıları için faydalı olduğu düşünülmektedir. Bunun yanında kan dolaşımını arttırdığına inanılır. Bu özelliklerinden dolayı kan akışını hızlandırarak sorunun azalmasına yardımcı olduğu düşünülmektedir. Yüksek miktarda karayılan otu tüketiminin sindirim sistemine zararlı olduğunu, baş ağrısı yaptığını unutmayınız.

Testere Dişli Aslan Pençesi: Bir bardak suya 1 çay kaşığı ekleyin 5 dakika kaynatın ve günde 2 kere için buna 20 gün devam edebilirsiniz.

Çoban Çantası: 1 bardak suya az miktarda koyarak kaynatın ve günde 1 kere bir ay bıyunca için.

Uyarı: önce 10 gün boyunca soğan kürünü uygulayın, 1,5 bardak suda bir soğanı bölerek 5 dakika kaynatın, sabah akşam 10 gün boyunca için. Daha sonra 20 gün Testere Dişli Aslan pençesini 20 gün uygulayın, ardından tekrar 10 gün soğan kürünü ve son olarak Çoban Çantası kürünü 20 gün uygulayabilirsiniz.

Bunların dışında;

• Bal
• Balsam
• Patates
• Hipnoz
• Yoga
• Egzersiz
• Kurt Üzümü promlemin ortadan kalkmasına yardımcı olabilir.

Önemli Uyarı! Burada hastalığın tedavisine yardımcı olacağı düşünülen bitkiler sizin sağlık koşullarınıza göre de farklı reaksiyonlar gösterebilmektedir. Tansiyon, gebelik, sinirsel hastalıklar, kan pıhtılaşması, bebek emzirme gibi sağlıkla ilgili önemli koşullar yaşıyorsanız mutlaka bitkileri tüketmeden önce sağlık koşullarınıza olumsuz etkisi olup olmadığını araştırınız veya doktorunuza danışınız.

Önlemler

• Telefon ve bilgisayara takılı kulaklıklarla müzik dinlemeyi terketmelisiniz.
• Makine, elektrikli alet, sanayii seslerinden uzak durmanız gerekebilir.
• Yüksek sesli yerlerde çalışmak zorundaysanız koruyucu kulaklık kullanmanız tavsiyee dilir.
• Düzenli olarak egzersiz yapın,
• Spor yapın,
• Stresten uzak durmaya çalışın,
• Uzun süre bilgisayar kullanımından uzak durun,
• Kapalı alanlarda fazla kalmamaya çalışın, temiz hava çıkın,
• Daha fazla dinlenmeye çalışın,
• Uykusuz kalmamaya çalışın,
• Hayat tarzınızı değiştirin, daha aktif daha fazla hareket etmeniz gereken bir yaşam tarzı seçin

Kaynak ve Alıntılar

1. Tinnitus: Psychological Treatment And Neurostimulation Offer Hope
2. Diseases and Conditions Tinnitus
3. Ringing in the Ears (Tinnitus)
4. Is tinnitus a psychological disorder?
5. Шум, звон в ушах. Лечение народными средствами.
6. How to Cure Tinnitus
7. The eight best home remedies and holistic treatments to relieve tinnitus and ringing in the ears
8. Psychological disorders combined with tinnitus
9. Лечение шума в ушах народными средствами

Ayşe Özgün

Sağlık ve sağlıklı yaşam konusunda yazılı basın, dergi ve online platformlarda yüzlerce makalesi bulunan editörümüz Ayşe Özgün 2014 yılından itibaren sağlık makaleleri yayınlamaktadır.

Diğer sağlıklı yaşam önerileri

Şekeri Düşüren Yiyecekler Şeker Hastalığı Nedir ve Şeker Hastalığı Tipleri Morluklara Ne İyi Gelir ? Reflüye Ne İyi Gelir ? Ayak Kokusuna Ne İyi Gelir? Astıma Ne İyi Gelir? Su Çiçeği: Nedenleri, Belirtileri, Tanısı, Tedavisi Üşütmeye Ne İyi Gelir? Kireçlenmeye Ne İyi Gelir? Tüp Bebek Tedavisi Nasıl Yapılır?