Baş Dönmesi Tedavisi -

Baş dönmesi tedavisi, baş dönmesi nasıl geçer, baş dönmesi için ilaç, terapi, bitkisel tedavi yöntemleri hakkında bahsedeceğiz.

Baş dönemsi tek başına bir hastalık değildir, altında yatan fiziki sağlıksız koşullar veya hastalık olabilir.

Sersemleme, sendeleme, denge kaybı şeklinde kendisini gösteren baş dönmesi hamilelik döneminin en önemli belirtilerindendir.

Baş dönmesi belirtileri aynı şekilde nedenleri gibi altında yatan sebeplere gör değişir.

Aş dönmesi nedenleri ve belirtileri hakkında daha detaylı bilgi almak için daha önce yayınladığımız makaleleri incelemenizi öneririz.

Okumanızı Öneririz: Baş Dönmesi Belirtileri

Okumanızı Öneririz: Baş Dönmesi Nedenleri

Baş dönmesi tedavisi belirtileri ve nedenlerine göre değişir.

Yazı İçeriği

Kısaca Baş Dönmesi Tedavisi

Baş Dönmesi Tedavisi

Baş dönmesi kendi başında bir hastalık olmadığını söylemiştik. Sağlıklı insanlarda geçici, iç kulak problemleri, kan kaybı, açlık, aç karınla sigara içmek, yüksek basınca maruz kalmak, dolaşım problemleri nedenlerden dolayı baş dönmesi olabilir.

Bu sorunların tedavisi diğerlerinden daha kolaydır.

Su İçmek Baş Dönmesine İyi Gelir

Baş dönmesinin en yaygın nedenlerinden birisi aşırı susuz kalmaktır

Susuzluğa aşırı yorgunluk da eklendiğinde sağlı bireylerde bile baş dönmesine neden olur. Bu durumda en doğru tedavi yöntemi bol miktarda su tüketmek olacaktır.

Diğer sıvı içecekleri tüketmekte mümkün fakat en sağlıklısı sudur.

Zencefil Baş Dönmesini Tedavi Edebilir

Zencefil baş dönmesi problemini azaltarak tedavi sürecini hızlandırabilir.

Hamile kadınların mide bulantısı ve baş dönmesi için zencefil faydalıdır (1).

Baş dönmesi tedavisi için zencefili pek çok şekilde alabilirsiniz. Zencefil çayı hazırlayarak içebilir veya diyetlerinize zencefil katabilirsiniz.

Ancak doğal olsa bile zencefil takviyesi doktorunuza başvurmadan almanızı önermiyoruz.

C Vitamini Baş Dönmesi Tedavisini Hızlandırır

Meniere hastalığı hastalığı nedeni tam olarak bilinmeyen, baş dönmesine neden olan bir iç kulak iltihabıdır.

Meniere hastalığı tedavisinde C vitamini kullanılmaktadır, C vitamini aynı zamanda baş dönmesi tedavisine katkıda bulunur.

C vitamini bakımından zengin vitaminler şunlardır:

Portakal
Greyfurt
Çilekler
Biber

E Vitamini Baş Dönmesine İyi Gelir

E Vitamini kan damarlarının esnekliğini arttırarak kan dolaşımını dolaşımını kolaylaştırır. Bu özelliği hem kalp damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltır, hem de baş dönmesi tedavisine katkıda bulunur.

Baş dönmesi tedavisine katkıda bulunacak E vitamini içeren yiyecekler:

Buğday tohumu
Fındık
Kivi
Ispanak

B6 Vitamini Baş Dönmesini Engeller

B6 vitamini bakımında zengin olan besinler baş dönmesi tedavisine katkıda bulunur.

Yapılan bazı araştırmalar B6 vitamininin boş dönmesi semptomlarını azalttığını ortaya koymaktadır.

B6 Vitamini açısından zengin gıdalar:

Antep fıstığı
Tuna balığı
Hindi eti
Kuru erik
Kayısı

Demir Baş Dönmesine İyi Gelir

Doktorunuzla görüştükten sonra anemi teşhisi konulduysa daha fazla demir içeren gıdalar tüketmeniz gerekir.

Doktorunuz demir eksikliğinin seviyesine göre demir takviseyi yapabilir.

Baş dönmesi tedavisine iyi gelen D vitamini içeren gıdalar:

Kırmızı et
Kümes hayvanları
Fasulyeler
Yeşil sebzeler

Baş Dönmesi Tedavisinde Kullanılan İlaçlar

Baş dönmesi tedavisi için kullanılan ilaçlar genelde baş dönmesine neden olan diğer hastalıkların tedavisine yöneliktir.

Örneğin migrenden kaynaklanan baş dönmesi için öncelikli olarak migrenin tedavi edilmesi gerekir. Migren tedavi edildiğinde baş dönmesi sorunu ortadan kalkacaktır.

Baş dönmesi tedavisinde kullana bileceğiniz bazı ilaçlar şunlardır.

İç kulakta enfeksiyonuna neden olan Meniere hastalığı gibi durumlar için tedavi olarak kullanılabilecek su hapları veya diüretikler
Antihistaminikler ve antikolinerjikler nedenlerden dolayı meydana gelen baş dönmesi için bu hastalıklara iyi gelen ilaçlar kullanılabilir.
Migren ilaçlar, migren tedavisi gören hastalarda baş dönmesinin sıklıkla yaşandığını söylemiştik, migren ilaçları baş dönmesini engelleyebilir.
Anksiyete tedavisi gören hastalarda aynı şekilde baş dönmesi sıklıkla yaşanır. Bundan dolayı anksiyete ilaçları baş dönmesi tedavisine iyi gelebilir.

Baş Dönmesi Evde Tedavi Yöntemi

Baş dönemsi tek başına bir hastalık değildir.

Baş dönmesi sorunundan uzun süredir muzdaripseniz mutlaka doktorunuza başvurarak altındaki sebepleri araştırmalısınız.

Doktorunuzun yaptığı araştırmalar bir hastalığı gösterirse baş dönmesini ortadan kaldırmak için o hastalığın tedavi edilmesi gerekir.

Eğer yapılan araştırma sonucu baş dönmesinin altından bir hastalık çıkamazsa, aşağıdaki tedavi yöntemleri sorunu ortadan kaldırabilir.

Baş Dönmesi İçin Epley Manevrası Tedavisi

Evde yapabileceğiniz Epley manevrası baş dönmesi tedavisine katkıda bulunacaktır.

Epley manevrası yaptırırken kişinin uzman olduğundan emin olmalısınız.

Epley manevrası süreci aşağıdaki adımları içerir:

Yatağa otur ve başını sağa doğru çevirin.
Kafanızı çevirirken sırt üstü uzanın.
Sırt üstü uzandığınızda başınız omuz seviyesinin altında olmalıdır.
Bu pozisyonda omuzlarınızın altına yastık koyabilirsiniz.
Bu pozisyonu 30 saniye bekleyin.
Başınızı kaldırmadan çevirin,30 saniye daha bekleyin.
Bu şekilde başınızı sağa sola çevirin.

Nasıl yapıldığınız öğrenmek için bu videoyu izleyebilirsiniz.

Baş dönmesi tedavisinde Epley manevrasını bilmeniz size yardımcı olur.

Akupunktur

Özellikle migren hastalarındaki baş dönmesi tedavisi için akupunktur faydalı olabilir.

Akupunktur, cildin belirli bölgelerine çok küçük, ince iğnelerin sokulması uygulamasıdır.

Baş dönmesinin önlenmesini önlemesi açısından akupunktur etkili olabilir.

Baş dönmesi tedavisinde en önemli etken unutulmamalıdır ki düzgün bir yaşam tarzı, bol su tüketimi, stresten uzak durmak önemli rol oynar.

Baş Dönmesi Tedavisi Evde

Her hangi bir hastalıktan kaynaklanmayan baş dönmesi sorunları için aşağıdakileri bilemenizde fayda var:

Vücudunuzu spor yaparken veya fazla performans isteyen işleri yaparken susuz bırakmayın, bol su tüketin.
Beslenmenize dikkat edin, vitamin eksikliği baş dönmesine neden olur, bir şeyler yemeniz sağlıklı beslendiniz anlamına gelmez.
Baş dönmesinin başlamasıyla birlikte oturma veya yatma pozisyonuna geçiz, sırt üstü yatmayın sağ tarafınıza yatmayı tercih edin, sol tarafınıza yatmayın çünkü sol tarafta kalbe baskı yapmış olursunuz.
Baş dönmesi esnasında ani hareketlerden kaçının, otururken veya kalkarken yavaş hareket edin.
Sürekli baş dönmesi sorunu yaşıyorsanız ve nedeni teşhis edilemiyorsa evde değişiklikler yaparak sizin için daha güvenli hale getirin.
Bayılma hissi oluştuğunda oturma, eğilme pozisyonlarına geçmeye çalışarak çevrenizden yardım isteyin.

Baş Dönmesi İçin Hangi Doktor Gidilir: Baş dönmesi için öncelikle dahiliyeye gidilmelidir varsa altında yatan sebep tesbit edilmelidir.

Dahiliye doktorunuz sizi nöroloji, KBB bölümlerine yönlendirebilir.

Dr. Aydın Yılmaz

Dr. Aydın Yılmaz Dahiliye doktoru olarak görev yapmaktadır. 2015 yılından itibaren Sağlıkfit ekibine katılarak hastalıkları tedavi yöntemleri konusunda yüzlerce makale ele almıştır.