Günün her neresinde, hangi mekanda geleceği belli olmayan ve bir türlü bitmek bilmeyen öksürüklerden şikayetçi olan kişilerin sayısı, sonbahar kış mevsimlerinin hastalık salgınlarını yayması ile daha da artış göstermektedir.
Vücutta meydana gelen birçok hastalığın belirtisi olarak kabul edilebilen öksürük, onlarca sebepten ortaya çıkabilmektedir. Başlıca olarak mevsim dönüşlerinde ve soğuk günlerde nezle ve grip salgınlarının artması ile bu hastalıkların tahriş ediciliğinden ötürü ortaya çıkabilen öksürük şikayeti, gün içerisinde çekilmez bir hal alabilmektedir. Aynı zamanda solunum yollarındaki problemler, sigara kullanımı, alerjik durumlar da yaygın olarak öksürüğe yol açan durumlar arasında gösterilebilmektedir.
Öksürüğe hangi meyveler iyi gelir
Tüm gün boyunca aralıklarla devam eden rahatsız edici öksürüklere bağlı olarak boğaz yüksek oranda tahriş olabilir ve kaşıntı, boğaz ağrısı gibi şikayetler de bu sorunlara eklenebilmektedir.
Ancak öksürük krizlerini kontrol altına almak ve günlük yaşantının sıkıntılı bir şekilde etkilenmemesini sağlamak için uygulanabilecek bazı yöntemler de bulunmaktadır. Öksürüğe ne iyi gelir diye sorulduğu zaman, genellikle bitki çayları ve meyveler n plana çıkmaktadır.
Boğazı yumuşatmada ve öksürüğün yarattığı hasarları kolayca gidermeye yarayan meyve tüketimi ve bitkiler, aynı zamanda karıştırılarak da tüketildiklerinde, öksürüğü önleyen en iyi öneriler arasında yer alabilmektedir.
Öksürük ile Savaşmada Etkili Çözümler
Meyan kökü: Geçmiş yıllardan bu yana sağlıklı ve iyileştirici etkileri bilinen meyan kökü, öksürüğü gidermede en büyük yardımcı olarak ortaya çıkmaktadır. Bronşları rahatlatma ve balgam sökücü etkiye sahip olması açısından, öksürük şikayetini kısa sürede ortadan kaldırmayı başaracaktır. Boğaz ağrısını dindirme ve ferahlatma için gerçekten de etkili olan meyan kökü bitkisi, günde 2 ya da 3 defa 1’er bardak tüketildiğinde öksürük sıkıntısını ortadan kaldıracak ve kişiyi rahatlatacaktır.
Zencefil: Özellikle bal ile karıştırıldığı zaman ya da zerdeçal ile tüketildiğinde ortaya son derece faydalı bir karışım çıkacaktır ve öksürükle baş etme konusunda etkili çözümlerden biri olarak kullanılabilecektir.
Sarımsak: sürekli öksürmek boğaz tahribatı yapacağı için, kişinin sesinin kısılmasına ve boğaz acısı çekmesine yol açabilmektedir. Bunu önlemek ya da bu sorunu gidermek amacı ile, sarımsağın pişirilerek yenmesi kişiye çok faydalı olacaktır. İçerdiği A ve C vitamini sayesinde de grip ve nezle gibi hastalıklardan dolayı oluşan öksürük şikayetini kolayca ortadan kaldıracak, göğsü yumuşatacak şekilde anti bakteriyel etkilerini gösterecektir.
Isırgan Otu: Balgam sökücü ve boğazı yumuşatıcı etkileri sayesinde öksürüğü kesen ısırgan tohumları ile suyu sıkılmış üzüm suda kaynatılarak karışım hazırlanır ve günde 1 çorba kaşığı tüketilir. bu sayede göğüslerin rahatlaması ve midenin de temizlenmesi sağlanır.
Buğday: Yaygın olarak duyulmasa da buğday da öksürüğe iyi gelen bitkiler arasındadır. Özellikle de mide üşütmelerinde son derece rahatlatıcı etkiler ortaya çıkaran buğdayı bal ile karıştırarak ya da 100 gram zencefil ve zerdeçal ile de karıştırılarak, aç karnına 1’er kere 3 defa alınır.
Bunların dışında yarım limon ve bal suyla karıştırılarak ya da balın içine çörek otu ezilip atılarak tüketildiklerinde öksürüğe son derece faydalı olacak şekilde tüm şikayetleri ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır.
Doğal öksürük şurubu olarak tüketilmesi önerilen ve çok etkili olan bir başka seçenek de, karabiber, süt ve bal karışımıdır. Her ne kadar düşünüldüğünde çok lezzetli olduğu izlenimini vermese de öksürük şikayetini ortadan kaldırmak için bire bir uygulanabilecek bir karışımdır.
Sıcak süt içerisine, bir miktar karabiber ve bal eklenerek iyice karıştırılır. Günde birkaç defa tüketilerek, öksürükten kısa sürede kurtulmak da bu sayede kolaylaşacaktır. Ayrıca öksürüğü kesmek için, boğaz tahribatını ve kaşıntısını da en aza indirmek gerekmektedir. Bunun için de boğazın sürekli ıslak ve nemli kalması gerekmektedir ve bunu en iyi şekilde sağlayacak olan yine bol su tüketimi olacaktır. Bol su tüketerek, birçok sağlıklı koşula kavuşulabildiği gibi, öksürükten kurtulmak da mümkün olacaktır.
Öksürüğü Ortadan Kaldıran Meyveler
Meyveler, her açıdan bakıldığında en sağlıklı şekerleme olarak da kabul edilen, aynı zamanda da doğal antibiyotik görevi gören besinlerdir. Hastalık durumlarında vücudun kaybettiği vitamin ve enerjiyi geri kazanması için hasta kişilere bolca A ve C vitamini içeren meyveler tüketilmesi önerilmektedir.
Özellikle grip ve soğuk algınlığı durumunda şiddetle önerilen yoğun miktarda meyve tüketimi, hastalık sonucu ya da herhangi bir nedenden ortaya çıkan öksürüğü de kontrol alma konusunda fazlası ile önerilmektedir. Birçok meyve kısa sürede öksürüğü kesme, göğsü yumuşatma, boğaz tahribatını giderme gibi konularda son derece etkilidir.
Ayva: Ayva meyvesinden öksürüğü giderici olarak faydalanmak için, çiçekleri de kullanılabilmektedir. 40 gram ayva çiçeği suda kaynatılarak hazırlanan bu karışım, yemek aralarında 1’er bardak tüketilmelidir. Bunun dışında ayva meyvesinin de yenmesi, boğaz acısını ve şişkinliğini alarak, öksürükten oluşan tahribatı yok etmeye yardımcı olarak, öksürüğü de büyük ölçüde azaltacaktır.
Portakal: Portakalın kendisinin tüketilmesinin zaten hastalık durumları olmasa da vücuda çok faydalı olduğu bilinmektedir. Bu faydaları öksürük şikayetlerinde de alabilmek adına son derece etkili bir karışım hazırlanabilmektedir. Portakal suyu sıkılarak içerisine badem eklenerek karıştırılır ve bal ile de tatlandırılarak tüketildiğinde öksürüğün ortadan kalktığı görülecektir.
Elma: Elma hem normal olarak tüketildiğinde hem de kabuklarından çayının demlenmesi halinde öksürüğü kesmede en etkili olacak önerilerden birisidir. İçeriğindeki vitaminler sayesinde de boğaz ağrılarını dindirme konusunda yardımcı olmaktadır.
Dr. Aydın Yılmaz Dahiliye doktoru olarak görev yapmaktadır. 2015 yılından itibaren Sağlıkfit ekibine katılarak hastalıkları tedavi yöntemleri konusunda yüzlerce makale ele almıştır.
Öksürüğüm için bol bol meyve tüketmen söylendi bende neler olabileceğini araştırıyordum. Bilgileriniz için teşekkürler. Dilerseniz linkte ki sitemizi ziyaret edebilir öksürük hakkında bilgilenebilirsiniz.